为什么你越来越胖？因为右边是你的选择！

是不是每每吃完饭搂起衣服发现肚子上的肉一天比一天多，为什么越来越胖？因为你的选择是右边！

未深加工鸡肉vs深加工鸡肉

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水煮蛋vs披萨

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粗粮面包vs精致面包

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坚果vs薯条

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新鲜蔬菜vs甜甜圈

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豆类vs热狗

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海鱼vs意大利面

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水果vs曲奇饼干

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茶vs果汁

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黑巧克力vs冰激凌

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苦咖啡vs星冰乐

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举着哑铃运动vs举着汉堡包运动

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在家运动vs在家看电视

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在家运动vs在家看电视

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在家运动vs在家看电视

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在家运动vs在家看电视

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在家运动vs在家看电视

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最终形成

腹肌vs肥肉

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看过之后，左边vs右边你的选择是什么？如果你想的是左边的六块腹肌，那就选择左边的食物，然后动起来！驾驭不了自己的身体，何以驾驭自己的人生！好的身材源自于每一天一点一滴的积累，把坚持变成习惯才是你最终的目的。

下面一组全身减脂训练，每个动作1分钟，节奏快慢可以自己体能情况把控，做3-4个循环，从今天就开始你的坚持健身之路吧！

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