水果不是糖尿病患者的禁果。 空腹血糖小于8mmol/L,餐后2小时血糖小于11mmol/L,糖化血红蛋白小于7.0%时,可吃水果。 每天可食用200克水果,同时减少半两主食。水果应在两餐间(上午10点或下午3点)吃。 选择含糖低、升糖慢的水果,如西瓜、苹果、梨、猕猴桃、草莓、柚子等;不吃或少吃香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等。 |
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