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中年人怕吹冷风是怎么回事？原因：阳气不足，别人穿短袖你穿长衫，冬天没有棉裤过不了冬。如何提升自己的阳气温暖身体？推手臂和腿上的4条线。
1.推手臂内侧：肺经、心经、心包经。按压用力推，推到底看手掌的变化，手掌发红发热是气血向前涌的表现，推1次，握拳1次，握拳的目的是让气血反输送回去，推10下，握10下。推完后换另一侧手臂，推完后手掌发热发胀属于正常。 2.推下肢内侧，肝经。 从大腿内侧一直推到小腿内侧，对膝盖小腿水肿有帮助，推到底向下压脚踝，目的是把腿部的血液反输送回去。同样两侧腿各做10下。
做完后气血循环加快，你会发热出汗，大家一定要把推的手法推到位，坚持每天做你会感觉身体暖和了。leishixiong123 |
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