筋长一寸，寿长十年，介绍9个拉筋方法！你能做到几个

拉筋可以增加身体柔韧性，强健身体。中医讲：筋长一寸，寿长十年。某人曾经说过她每晚睡前都要拉筋的，显而易见对身体是有好处的。但是一定要注意强度，以及掌握正确的方法。推荐分享各部位正确拉筋的方法，别忍痛拉筋还伤身。

下面的方法很详细很用心的介绍