离婚是给双方一次再次寻找幸福的机会。 我们中很多人的婚姻过得不幸福,过得不幸福就得离,但是前提我们不是一上来就离,这是没有必要的。 当我过得不幸福,过得不开心,我们就开始吵架。 中国也好,外国也好,过得不好就会吵架。 婚姻过的幸福与不幸福都是从吵架开始,有的人吵架很温和,有的人吵架上房揭瓦。 我们现在都是水泥房顶,你上不了房,揭不了瓦,所以就砸东西。 有些夫妻吵架砸手机、砸电脑、摔茶杯等等,手边能拿到的东西都砸。 有些夫妻吵架增加了两个人之间的感情,化解了两个人之间的误会,疏通了两个人的沟通渠道。 最近比较火一部电视剧《大明风华》,太子与太子妃经常吵架斗嘴, 会发现一件很有意思的现象,他们每次吵架只针对一件事,时间很短,太子都会很巧妙的做好收尾工作。 相反,没吵好架就会形成怨偶。 我们如何才能吵好架? 吵架是有技巧可遵循的,分别从正反两个方面控制吵架的节奏。 吵架过程要遵循五不原则。 第一,不要提离婚,这是最重要的。我们很多人一吵架就提离婚,吵架不提离婚这是铁律。 第二,不要伤及人格,不要侮辱对方和对方家人的人格。 有的人会说你妈是这样子,所以你这样子,还有的人说你人品有问题,道德败坏、妈宝男、神经病、人格上面侮辱等。 有些人用一些心理方面的专业用词,什么人格分裂、强迫症、抑郁症等专业用词。 在中国不能接受这类专业词,会认为是侮辱人,所以不要带有侮辱人的想法。 第三,吵架不要升级。例如,仅仅因为菜炒的不好吃吵架,结果上升到你从来没爱过我。 第四,不要扩大范围。 你炒菜炒的不好吃,扩大到你们夫妻生活不好,扩大到这个男人没有能力或性无能,或老婆性冷淡,不断地将吵架的范围向外扩。 也就是由A事件吵到B事件、C事件…… 第五,不要增加强度。吵架归吵架,不要上升到动手打人,甚至两个家族打群架。 从正面的角度如何吵架? 第一,表达自己的内心,内心的感受表达出来,内心的需求表达出来,在表达过程中你别指责对方,这是积极的角度。 第二,吵架声音大是正常的,是没关系的,吵架要聚焦,不要从这个问题跑到那个问题上。 第三,把耳朵放下来听,倾听老婆的诉求,倾听老公的诉求。 有些人在吵架时听不到对方的声音,深呼吸三次,三次不行,深呼吸十次,长期深呼吸你会受不了,会缺氧,从而你会冷静下来。 第四,在吵架的过程要收尾,每次吵架不要抓住对方说一定要给我解释清楚。 好多人会说,“其实我会吵架,我这个人没有隔夜仇,今天这个事情必须吵清楚。 你吵得清楚吗?你不要有这种想法:说完了就结束了。 你把自己的内心表达出来,接受对方的一点需求,或者你们有一点共情。 你知晓对方吵架的目的或需求是什么,同时你让对方知道你可以这么做也可以那么做。 第五,吵完架要和好,不能吵了架就冷战。 我辅导的案例里,有的说我找到了对付老公的方法,他跟我吵架,一我不和他说话,二我不和他做爱,三我不给他做饭,四我不给他洗衣服。你吵完架之后实施惩罚、冷战。 除非你想要你的婚姻破裂,想要你的老公在外面找人。 吵架也要有技巧性,好的吵架方式,使得你们夫妻越吵越恩爱,越吵越甜蜜。 |
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