《轻松学经方7》第62讲 雪中送炭方——桂枝加附子汤19

养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”

所以，你想要身体心脏变得超级好，平时就做一个动作。以前，赤脚最精微之处我们一般不传出来。今天，看在大家冒着大雨来听课的份上，必须要传。我们一般打赤脚在地板上，若是我传赤脚功夫，我是让你练十分钟抵得上你练一个下午。因为我会找那些峰锐的沙子，撒在地板上。有些人说“曾老师，我没时间到外边去。而且是城市找不到场地，怎么办呢？”我说，要做有心人，有心就有路，没心就没路。怎么有心人啊？你就到河边，捡袋沙子，撒在阳台上。

赤脚踩到沙子上。你一上去就准备咬牙，踩，踩，踩，来来回回踩，像跳街舞一样，来来回回旋转，咬牙切齿，一会儿，摩擦生热。冰冻腿没了，老寒腰没了，冰冻肩没了，小腹凉没了，心脏寒没了，脸开始红扑扑的。就一招十分钟，就够了。会练只需要十分钟。不会练，你跟朋友到外面爬山半天达不到效果。所以，老年人真肯吃苦，就一袋沙。

我去广州的时候，那个水利局的领导说他已经拿沙袋天天练了，身体还不好，医院检查是心肌梗塞，堵了两条血管，说要动手术。怎么办呢？我说“你有沙袋是吧”。“是啊”。我说：“沙袋不是这样用的。沙袋拿来，拿刀来。”把沙袋一割，沙流出来，撒到地上，赤脚上去一捻一捻…。他拳头很硬，但脚很软。因为我们练功的人叫什么？很重视气门。很多练功人，全身练的再坚强，仍有个地方是短板。一般短板在脚底下，很难练到的。脚皮厚的，抵抗力就好。脚底就是人的短板。短板变强了，就像木桶原理。木桶原理不仅是用来考试，把弱科提高的，我觉得木桶原理应该用来强大身体。所以，老师用原理往往超越世界其他人用的效果。我说“你天天都有练手，那是你的强项了。可是你的水平，你的寿命常常决定于你最弱的脚，不是你的手。”他一上去踩，“哇！”好似铁板烧。“哎呀，不敢踩呀”！一上去就跳起来，跳，跳一会，脸就红扑扑的。他说，哎，这样踩比他练拳舒服多了。因为他心脏淤血往脚下走。练拳时候，你看，拳击手越练拳心脏病爆发得越快，心脏越容易出问题。他一练脚，身体就好了，心脏就往下顺。半年后，他发来消息说，曾医师，我不但没有做手术，而且还检查正常了。

所以，在沙袋外面捶打撞击练你的手。把沙袋割开，踩沙子能强大你的身体，救你的命。我们又可以写篇文章“一个沙包救人命”。哈哈。所以，人的思维是很活的。你们都不想吃苦，不敢吃苦，都怕吃苦。怕吃苦，苦一辈子。不怕吃苦，苦一时。每天苦那十分钟，咬牙切齿的踩呀踩，脚皮越来越厚了，发现你在上面跳舞都不怕。再去检查身体，医生就奇怪了：“哎，你吃了什么药，身体变得这么好了？”原来就是一招赤脚法。

赤脚满地跑，身体会变好。因为，赤色入的心，所以叫赤子之心。小孩子出生是光脚来的，我们要到回去，回归婴儿心无杂念，第二个是赤脚满地跑。我们现在很多家长，看到孩子在地上爬，“嘿，这个地脏！”不他给爬。他从此失去了锻炼大脑平衡、指挥手脚的能力。他一旦赤脚在地上，“嘿，赶紧穿鞋。免得脚刮伤。”结果他失去了抵抗力。所以，你如果没有这个觉悟，没有锻炼的意识，你的孩子真的吃什么总是病殃殃的。

所以这一招是相当厉害。心脏病的绝招。我觉得将来可能会被广大的心脏病房采用。哈哈哈哈。你们到时候走时都带一袋子沙，觉得有事没事摊在阳台地上，在上边踩，在沙粒上练太极。练完以后，把沙收回袋子里，下次又倒出来用，只需要十平米大小的地方。会练的，卧牛之地可以练出雄壮的身体。不会练，大操场给你也没有用。天地间，会练只需一根桩。不会练的，整片森林给你都没意义。

刚才讲到哪了？赤脚，赤色。一赤就是红红火火的表现。所以，你们最近印堂发黑的，赤脚去。黑色就需要用红色充它。所以有些人，哎呀，郁闷或者出现霉运了，倒霉了，冲喜。其实，你只要赤脚跑步或者再加上服用姜枣茶，晒太阳，你就鸿运当头，霉运带走，鸿运当头。所以三招，姜枣茶，天灸，加赤脚地灸。刚才讲的是天、地、人灸。人为的就是服用姜枣茶。好多人只服姜枣茶，学这个原始点，“哎，姜枣茶，好极了。”极红，有效吗？有，只占30分；可你没去赤脚，那是30分；天灸是30分；另外10分就看你心态。这样就非常圆满。所以，我经常提倡你们赤脚，但是很多赤脚的小窍门及细节没跟你们详细说好。这个将来会记载在《赤脚大仙传》上，相当厉害的。

好。讲到脾阳虚。脾阳虚还有什么表现？中焦阳虚，刚才讲了说话懒洋洋，姜枣一下去，像打鸡血一样说话就有分量了。

四肢不想动。脾主四肢，“阳者动也。”四肢不爱动，懒洋洋，补脾阳。记住喔，懒洋洋，就要补脾阳。懒人姜枣茶，躁人绿茶。那个火急躁急的给绿茶，懒洋洋的姜枣茶。

慎风寒    节饮食

惜精神    戒嗔怒

                    ——保身四要

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