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脾胃好百病消!揭秘名医夫妻不吃药的养生法:畅其情志、养好脾胃!

2021-01-21  秦岭之尖

名医养生

在今天的节目中,我们请到了两位名医。他们在1963年相识于大学校园,1970年步入婚姻的殿堂,今年他们迎来50年结婚纪念日和50年行医纪念日。他们有怎样的养生方法要和大家分享呢?

高老今年已经76岁了,有十几年的糖尿病,心脏也不好。徐老今年也75岁了,有高血压的问题。虽然身体有不同的健康隐患,但二老养生都重视调理同一个脏腑——脾胃。

为什么要重视脾胃的调理呢?在平常的生活方式,二老有怎样的养生之道呢?

高老告诉我们,在年龄偏大的患者当中,很多冠心病的发生都和脾胃有关。心和脾经络相连,脾为气血生化之源,心的正常运行,需要脾来提供营养。

临床中遇到一些患者,吃饭后或劳累后心脏病发作,这类问题往往需要心脾同调。

脾胃气虚型:面色萎黄、不思饮食、脘腹胀满、疲乏无力、少气懒言、大便稀薄、心慌胸闷等。

高老提示,如果有脾胃气虚的问题,但还没有心脏的问题,任其发展影响到心脏,以后也会出现心脏方面的问题。

还有一种类型是心脾两虚型心脏病,这类人群往往既有心脏的症状,如胸痛、心慌、失眠、多梦等;也有脾胃的症状,如不想吃东西、气短、没劲、肚子胀、大便溏等。

心脾两虚型心脏病:面色苍白、心慌心悸、失眠多梦、食少倦怠、腹胀便溏、月经不调等。

像高老一样属于心脾两虚型心脏病的人,除了遵医嘱用药治疗外,在家可以用一个茶饮方作为日常调理。

双参饮

西洋参3克:

补气养阴

丹参6克:

养血活血

山楂6克:

活血开胃

冰糖适量:

调味

用法:

煮水或泡水代茶饮。如果是心脾两虚症状较重的人,可以将西洋参换成红参,血糖高的人可以不放冰糖。

禁忌:

脾胃特别虚,经常拉肚子的人不适合用,因为里面有山楂助消化,可能会造成大便次数增多,轻度的脾胃虚没关系可以用。

提到高血压,很多人都认为和肝关系密切,但有些高血压的发生其实也和脾有关系。尤其是劳累或饥饿后血压升高,这种高血压需要从脾论治。

徐老告诉我们,治疗高血压,首先要辨清虚实:肝阳上亢打破血压平衡,导致实证高血压;脾气不升打破血压平衡,导致虚证高血压。

自测高血压的虚实

虚证高血压——脾气不升:

脘痞胀满、少气懒言、头晕耳鸣、大便糖稀。

实证高血压——肝阳上亢

面红目赤、消谷善饥、急躁易怒、大便秘结。

针对虚实两种高血压,高老带来了不同的解决方法。

虚证

参苓健脾饮

太子参5克:

健脾补气

茯苓5克:

健脾利湿,安神

柴胡5克:

疏肝升清

陈皮3克:

健脾理气

炒麦芽10克:

消食健脾,助消化

怀山药10克:

健脾化湿

枸杞子10克:

补肝肾

实证

菊麻降肝茶

菊花3克:

清肝明目,治眩晕

天麻5克:

熄风止痉

决明子5克:

清肝明目,润肠通便

丹参5克:

活血养血

绿茶适量

除了这些针对性的代茶饮以外,高老和徐老还有很多不花钱、不吃药的养生秘笈,大家赶紧一起学习一下吧~

这个站桩的方法,

二老

是从恩师董德懋老师学习得来的,董老当时患了14种病,而且有遗传性高血压,高压能到260毫米汞柱,低压能到120毫米汞柱,但董老最后活到了90岁,这就与他坚持站桩有很大关系。

通过站桩后,徐老的血压也控制得不错,从高压100-160毫米汞柱,控制在90-150毫米汞柱,年轻时困扰她的轻微胃食管反流也好了。

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