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武汉，我们和你休戚与共——宅家日记(续70）
武汉，我们和你休戚与共——宅家日记(续70）2020年4月9日（武汉解封第2天）（宅家第80天）看我身在“围城”，从疫情开始到现在的宅家日记，也能说明心态问题。复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教...
每天如此养生不想高寿都难
首先，我们要明确一个观念，即身体的免疫力非常重要。因此，我们应该尽量选择低热量、低脂肪、低盐和低糖的食物，多吃水果、蔬菜、全谷...
什么是真正的情绪稳定
情绪稳定的人往往能够迅速从负面情绪中恢复，转向积极的情绪状态。情绪稳定的人具备良好的情绪调节能力，能够有效地识别和表达自己的情绪，并采取适当的策略来管理和调节情绪。写到这里，我联想到了“...
男性健康的自我心理调节
男性健康的自我心理调节。男性健康的自我心理调节：遇到烦恼和忧愁，应冷静思考，不要长期精神压力过大，及时放松与调整紧张的心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如睡前听一些放...
钟南山等4位医学大咖告诉你：如何治愈自身70﹪的疾病！
钟南山等4位医学大咖告诉你：如何治愈自身70﹪的疾病！人体免疫系统需要不断经过外界的驯化来逐渐增加对病原体的抵抗力，如果太爱干净，...
你家的孩子一点也不耐寒，还是多参加游泳好
※提升孩子体质要多游泳和运动婴幼儿的体质免疫力受多方面的影响，比如饮食、疾病、睡眠、运动、心情等，目前国内很多家长更注重孩子的...
好心情心理疏导：3招呵护女性心理健康
好心情心理疏导：3招呵护女性心理健康。最好是拥有良好的饮食方式，以及适量补充一些益生菌调节和平衡肠道微生态，从而对女性身心健康起到良好的维护作用。根据体内及临床试验证据，瑞士乳杆菌R0052、...
人体神奇的自愈力，60%的疾病与之相关，读一遍受益终生！
不过，60%的疾病（这里指的是轻微的疾病）都与自愈力有关，这意味着我们可以通过提高自愈力的能力来预防和治疗许多常见的疾病。例如，维...
疫情总会过去，喝茶养生的硬核时代从此开启
茶起源于中国，为世界公认。中国历代饮茶法总体分为两大类：煮茶法和泡茶法，前者包括煎茶法，后者包括点茶法，又即四小类。纵观饮茶方...
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