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人生最好的状态和境界就是婴儿，真实，不装，不做作，不虚伪，不假装。 我是什么就是什么，我如何我就如何，当下一切即当下一切。 
为什么很优秀的人也会对自己不满意? 1.是一贯过高的自我要求 2.原因来自环境的改变，人会暴露出“迟发性”自卑 如何调整成自信的状态? 当人陷入低自尊的漩涡时，很容易出不来，很辛苦。 其实，当人处于低自尊状态时，一旦面对有挑战的场景，就会下意识地视之为危险信号。产生消极的预期。从而产生逃避、过度防卫，却不能解决问题，从而验证消极的自我认知，恶化低自尊的状态。 有时候再优秀的人，也禁不住会受到外界负面评价的影响。当外界的负面评价，像潮水一样铺天盖地向自己袭来时，别忘了自己的批判性思维。 
观点是主观的，谁都可以说。但只有事实才是客观的。 所以，要想提高自尊水平，需要人经常肯定自己。 有人担心肯定自己之后，会变得懈怠，不上进。可现实是，一个包容支持的氛围，同样可以让人完成自我实现。唯一的区别，就是更从容放松了。 日复一日，年复一年，问题都存在，当问题已经开始影响你，当你已经意识到问题已经发生，你需要做的就是面对它，解决它，找到正确的方法，找到行为的方法，在最短的时间解决掉，消灭掉，别人能解决，你就一定能解决！ |
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