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大家好，今天跟大家聊聊恰如其分的自尊这本书 《恰如其分的自尊》这本书能让我们透过纷纷扰扰的表象，找到真实的自己， 对自己有充分的认识，不需要借助外界去证明自己，不管好坏我都接纳我自己。客观准确地判断自己的自尊水平和自尊状态，并且通过分析影响自尊的因素，找到提高自尊水平。打理自尊，看见与自己的关系。 那自尊到底是怎么形成的，有哪几种表现形式呢？首先，自尊的三大支柱是：自爱，自信和自我观。 自爱，取决于你所受到的爱和滋养，假如你得到了父母无条件的关注和爱，那么你会觉得自己是值得爱和尊重的。反之，假如父母总是讽刺，挖苦，否定你，你会怀疑是不是自己不够好，你会觉得自己不值得被爱，从而会变的多疑，甚至攻击性强。 自信，就是我们认为自己有能力在重要的场合采取恰当的行动。通俗地说，就是我们相信凭自己的能力能做到一些事。自信心的建立来自于平日里的一点一滴，每一件小事的成功都有助于自信心的建立。 自我观，就是我们看待自己的眼光，对自己优缺点的评估。自己看待自己是个很主观的行为，有很多时候我们不知道自己是怎样的，对自己的看法往往依赖于别人尤其是父母的评价。 其次，自尊分为四种类型： 1、稳定的高自尊，这种类型的人一直处于高自尊的状态，一个典型的代表就是孔子。孔子无论是生活优渥还是穷困潦倒，都始终保持着高自尊的状态。 2、不稳定的高自尊，日常情况下自尊水平波动较大，容易自我吹嘘。 3、稳定的低自尊，就是不管什么时候都是低自尊的，他会认为我就不行，没法改变。4、 不稳定的低自尊，日常情况下，遇到成功，自尊水平可能上升，反之则处于低自尊水平。 一般来说，大多数人都会觉得高自尊是好的，而低自尊是不好的。其实，低自尊也有好处，而高自尊也有弊端。如低自尊的人擅长倾听，谦卑，尊重他人。而高自尊的人则可能过度自满，固执等。所以不能简单地说哪个更好。或许就如题目所说，恰如其分的自尊才是好的。 正如英国作家毛姆所说：“自尊心是一种美德，是促使一个人不断向上发展的一种原动力。”我们有必要小心呵护我们的自尊小花，找到自尊心的平衡点，这样才会为我们的生活带来真正的舒心与快乐。  |
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