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最近呢 好多肠胃不好的朋友 在后台私信问我 有没有一些穴位 可以来帮助改善 我们这个肠胃 一些消化问题的，那么肠胃不好，消化不好的人 经常会出现什么 拉肚子啊，要不就是便秘。这些问题 它主要的原因呢？还是人的正气不足啊？什么是正气 正气呢？一般说是我们脾胃之气啊，然后整个人的 体内的气啊，也就是热量不够，热量不够，能量不足，不能更好的让我们的 肠胃蠕动，那么不能更好的蠕动，那么你的消化功能 就会出现问题。那么我们知道了原因，那么我们如何去改善呢 这里教大家两个手法？第一个呢，是我们双手食指 同时按压我们肚脐上三指的地方 你可以找到肚脐 往上三指啊。这个位置 我们双手的食指和中指 同时按压正中线，你按压 大家自己去感受一下 我们单纯的 去用一个拇指去按压 手法和力度都是达不到的。所以我建议大家 用双手的食指还有我们的中指，然后呢，点压点压进去，这个点压的力度会比较深，手指向内渗透，会压的比较深，这时候你只需要干什么呢？你不是需要一直来压它压它压它 ，这样不好，我们要配合呼吸，用呼吸来刺激啊。我们按压这个穴位，因为你的一呼一吸，它就会触碰我们这个穴位。你自己去感受一下 手指向内伸 吸气的时候，你肚子会胀，肚子会鼓起啊。那么这时候你按压的时候，刺激这个穴位就比较到位，然后呢呼气 再吸气，肚子往上一胀，那么刺激这个穴位就会比较强啊，所以我们只需要按住不动打，通过呼吸来调整。这样呢 我们一般的保持呼吸 三十到四十秒，我们做完之后 对它进行一个按揉，怎么按揉呢 顺时针三十圈，逆时针三十圈，你可以用你的双手食指和中指。这样来按。它刺激力度 远比用手掌它的力度要强啊，你自己去感受啊，用两个手指 还是按住 然后呢 顺时针揉三十圈，然后逆时针揉三十圈。会有很强的一个酸胀感，这个位置 按压的时候 你会感觉到啊，那个肌肉有顶手的感觉，包括一些我们肌肉的痉挛，你通过这个手法 都可以快速的缓解 你按完之后 会有一些打嗝或者放屁，或者是咱们这个很多人。按完之后，这个肚子里边 有这个水响声，这个都属于正常 表示了你的手法 按的是有用的啊，如果你按完啥感觉没有 证明没效果啊。所以大家记住这第一个手法 第二个手法呢，是在我们肚脐下两指同样用这个方法 具体怎么做。这是肚脐往下两指 用手指按压深处这样呢 可以自己按压，然后呢呼吸。深呼吸一吸气你肚子会鼓起来，会对这个穴位 进行一个刺激。
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