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这篇文章很有意思,“肋领胛随”,有时间读一读

2021-01-23  tjboyue

万国朝贺,必盛装出场。身在江湖,要洒脱飘逸。有的衣服,是穿给别人的。有的衣服,是穿给自己的。练拳的人,着装穿鞋,干净,舒服即可。下裆转腰,腾挪发力,衣不箍身,鞋不挤脚,自己舒服,练得开心,这是真的。

乍寒乍热,阴阳不和。人过中年,练拳微汗,遍体微熏,这个最好。什么是盗汗,平时不锻炼,出汗不多,今天想起来了,一猛子练十遍,水洗似的,这反倒不好。三天打鱼,两天晒网,不是事儿。早上盘盘,晚上溜溜,常年我如此,岁岁我依然。有这个打算,人就长久了,功夫也会深厚。

抱丹宫听经,细柳街看灯。小时候,抡起身子扔沙包,又准又远,小伙伴欢笑不断,孩时的乐趣。人越活越复杂,丢了许多先天。练拳,就是找回先天,让活力回归,恢复那个意趣。活力复苏,童心未泯,快乐也就来了。


义无反顾汤泼雪,来年化为水底金。今练腰带胯,明练肋催胛。练出一种呼应,彼此和谐,所以有趣。意念一动,身上能做出来,十分听话,越盘越微妙,各处练出互助,你就爱练拳,身心有一种默契,所以很爽,要这个东西。

撩帘看山,拔树寻根。关着门儿,家里一坐,脑子里过遍拳,这也是练拳,别看身子没动,意念流转,内腔鼓荡,神经循环,拳感一样到来。心心念念,内有隐力。不眨眼皮,干瞪着眼,这不叫专注。外在松顺,气定神闲,心念暗暗不忘,敬仰着它,这是观照。

撑肋清流入,闭肋鼻哼音,波肋胛随动。胛不离肋,肋不离膜。横膈膜用肋练,胛骨也用肋练。肋条好比是,横膈膜与胛骨的中节。内牵动膜,外引导胛,内外动态打通一气,肋的作用很大。气关乎念,念力一动,体感生发,技术串联,你要往这个方向去。


关上门,霸王也叫不开。敞开门,星河都装得下。劈是后肋开,胛骨挒。撩是前肋开,胛骨卸。忽撑十二肋,正弓下劈,挒胛忽张,肘尖砸得猛准。开张十二肋,陡然卸胛拔腰,手臂上撩,势成反弓,掌背带冷风。无内压,不太极。由腹腔到胸肋,练内压流转,得内劲循环,肋胛就是开关,太极力道在内部。

常用肋骨运胛骨,常用胛骨拧肱骨。手臂练出一条龙,说发力,疾速拧腰,肋骨撒泼,胛骨疯狂。说运化,肋如缓波,胛骨圈润。一想到肋,就想到胛。一想到胛,肋就腾腾,练出自然反应,脑子不用指挥了,无意做了主,于是练出个真意。

那人起式,手臂独角戏。此人起式,层层涌海浪。身躯暗含活力,肋胛催根动梢。三人成虎,势能出自联动。四人突击,圈中整体协作。肋追着胛,胛赶着肱,肱沉着肘,肘拧着手。快了叫发力,慢养动力链。捋顺相邻部位,比如肋胛。摘开活化关节,比如肩胯。你忽然悟到,人体本是协作关系,也就提升了。利用太极拳法,重组结构,自然而然,你必会脱胎换骨。

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