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日月辉映与你，不见不散 和諧。歡暢。自然。端莊。 最美練功人  小寒，十二月节。 月初寒尚小， 月半则大矣。 跨过小大雪的料峭， 经历冬至的凛冽， 一年中最苦寒的时候—— 就这样到来。 白日隐寒树，野色笼寒雾。 此时，见数朵江梅，剪裁初就。 此时，旧岁近暮，新岁即至。 小寒刚过，在广袤的中华大地， 热热闹闹的新春序曲就拉开了~~ 梅花凌寒独自开， 小寒就如人生中的老年， 经历了春夏秋冬， 看惯了春花秋月夏云冬雪。 多少得失成败，皆付谈笑中， 正如此时，旧岁近暮，新岁即至。  小寒，滴水成冰，人容易犯懒。 可民谚有言：“冬天动一动，少闹一场病； 冬天懒一懒，多喝药一碗”， 所以，此时宜踏雪寻梅，暗访幽香。 大雪纷飞的日子，古人喜欢寻梅， 比如孟浩然，他常常骑着驴， 在风雪中寻梅， 因而有人给他写了一首打油诗： “数九寒天雪花飘，大雪纷飞似鹅毛。 浩然不辞风霜苦，踏雪寻梅乐逍遥。” 此时，你不妨也到外面走走， 踏着一径微雪去寻那古人的诗意。  进入小寒，离年关越来越近了。 人们开始忙着写春联，剪窗花， 赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等， 准备辞旧迎新过大年。 远方的游子也盼着回家团圆， 忙活了一年，“回家”二字， 才是漂泊的真正意义。 天气再冷，对回家的渴望， 始终最绵远悠长。 天寒地冻，宜围炉夜话。 一家人围坐在火炉旁， 沏上一壶茶， 买上一包落花生， 边吃、边喝、边谈、边笑， 其乐融融，何惧天地的严寒。
“京华忆，最忆是围炉， 老屋风寒浑似梦， 纸窗暖意记如酥，天外含吾庐。”
 因为享受这种快乐， 才能不断地、愉快地调整好， 自己的身心状态， 以平常心看待名利得失； 涵养道德更是一种精神的升华， 一种自我跨越的过程。 只有这样， 才能在平凡的生命历程里发掘真我， 为寻常的生活增添一抹亮色。 当他在花丛旁站桩， 听风之簌簌，水之潺潺，蜂之嗡嗡， 咕咕的布谷鸟时歇时鸣， 想起贾岛的句子：“人在定中闻蟋蟀。” 耳朵才会敏感， 可以感受到平日忽略的声音。 “雨中山果落，灯下虫草鸣。” 寻常的句子，寻常的情景， 但入定后的人，才能唤醒耳朵。
这是一个遍地诱惑娱乐至死的时代， 这是一个心猿意马想入非非的时代。 安静不下来做事情。 说白了，就是无法集中精力。 现代人遭遇的问题很多， 其实核心就一个， 管好一颗浮躁的心。
小寒吃暖 常言道：“小寒大寒，冷成冰团。” 要吃些暖暖的美食，抵挡寒气。 比如涮羊肉火锅， 吃烤白薯和糖炒栗子。 小寒养生的基本原则， 仍是《黄帝内经》中的那一句格言： “春夏养阳，秋冬养阴。” 从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。 饮食进补，养生有道 这段时间，饮食上要注意多吃温散风寒的食物，口味可以加重一些，如生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等。 小寒已至，一年将尽。 回首往事的时候， 希望不因虚度年华而悔恨， 不因碌碌无为而羞愧， 过好每一刻当下， 刻苦练功，完美身心。 而今，年关将至，祝长功啊！
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