这是一周的瘦身餐🥗
还是一样的简单操作
由于最近一忙就变懒,健身房都很少去只能在饮食上加多控制啦!还是那句话“三分练,七分吃”!
近期被朋友安利了一款能够阻断吸收的血橙燃脂片。
搭配减脂餐可以减少将近一半脂肪和糖分的摄入量,已经吃了一盒,简直啦真的有被惊喜到。
独立包装,收纳方便,随时随地都可以搭配着一起吃
出门聚餐,旅行出差都可以随身携带。
🥗周一
紫薯+黄瓜+虾肉+蓝莓+猕猴桃+鸡蛋
🥗周二
西兰花+紫薯+牛肉+莲雾+圣女果+鸡蛋
🥗周三
玉米+虾肉+西兰花+车厘子+蓝莓+鸡蛋
🥗周四
番茄+鸡胸肉+玉米+黄瓜+蓝莓+小v腰
🥗周五
玉米+西兰花+虾肉+蓝莓+莲雾+鸡蛋
🥗周六
紫薯+鸡胸肉+圣女果+香蕉+黄瓜
🥗周日
西兰花+紫薯+虾肉+鸡蛋+猕猴桃+蓝莓
除了鸡胸肉去煎,其它的为了更方便快捷,都是清水煮熟捞出即可食用,水果类洗干净切了就可以吃啦。