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这是我试了十几个解冻办法，对比出来最实用的一种 有些说10分钟就解冻的，实话实说，常温条件下很难 20分钟解冻到我这种状态，切丝切丁都是最佳。 🍓西兰花炒鸡胸肉真的很好吃 西兰花加盐焯水3分钟 鸡胸肉切丁，切片都可以，料酒，生抽，黑胡椒，玉米淀粉腌制5分钟 油热下小米辣，蒜片炒香，再下鸡胸肉炒至变色再倒料酒去腥，倒入西兰花翻炒，加黑胡椒，薄盐生抽，一小勺水焖煮3分钟。就可以了 特别下饭，主食配的糙米饭80g 今天教大家一个解冻鸡胸肉的办法加水没过，鸡胸肉，以后加一勺盐差不多三勺，白醋静止，二十分钟二十分钟以后我们来看一下，这样其实是最好切的状态，你们还想软一点就再多放十分钟，今天吃的是鸡胸肉炒西兰花，没想到这么好吃，你们一定要试一试 |
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