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立春后重点在防病保健
立春后重点在防病保健。同时，人的机体经过严冬的蛰伏，免疫力和抗寒能力均有明显的下降，这就为各种病菌的侵入铺垫了温床。由于早春气候寒冷、干燥，加之人体抗病能力的下降，流感、脑炎、白喉、麻疹...
涌泉穴的妙用
涌泉穴的妙用 涌泉穴的妙用。涌泉养生法由来已久，至宋代已广为盛行。按摩涌泉法 按摩涌泉法是防病保健的常用方法，古今医家历来都非常重视。（3）揉涌泉法：用拇指或食指或中指指...
耿老传授丨人体养生保命大穴！无病防病，有病治病！
无病防病，有病治病！涌泉和太溪，耿老帮解析！耿老（耿鸿升）1940年出生，1960年毕业于中医学院，教授级中医师，毕生致力于中老年人健...
补给生命的泉眼--涌泉穴
补给生命的泉眼--涌泉穴补给生命的泉眼--涌泉穴 此外，太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。补给生命的泉眼--涌泉穴。涌泉，顾名思义就是水如涌泉。（1）擦涌泉穴：我国清代第一部外治专著...
３１２经络锻炼法
３１２经络锻炼法３１２经络锻炼法（上）作者：祝总骧字体： 【大 中 小】 我国养生保健方法之多不胜枚举，药补、食疗、武术、太极、导引等等，各有千秋。为什么要用"3"、"1"...
老年养生保健之法—鹤发童颜按涌泉
老年养生保健之法—鹤发童颜按涌泉视频摘要：《黄帝内经》载：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”其意为：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身及四肢各处。清代第一部外治专著《急救广生集》...
涌泉灸的种类有哪些
涌泉灸的种类有哪些。[导语] 涌泉有宁神开窍、补肾益精、舒调肝气之作用。涌泉隔姜灸：用鲜生姜片厚约0.4厘米，放于涌泉穴处，上置艾炷灸之。每次施灸5～10壮，艾炷如黄豆或小莲子大，隔日施灸1次，10...
劝朋友常按摩防病健身的几个长寿穴位
劝朋友常按摩防病健身的几个长寿穴位。正因为如此，来到养生教室以后，我非常注重了解一些有助于防病健身的保健穴位自我保健按摩，以防...
老年人日常保健养生法
老年人日常保健养生法。8、常洗脚。每晚临睡前用适度的热水洗脚，为保健秘诀之一。洗脚后按摩涌泉穴30多次,有利于睡眠与保健,冬季洗脚更是大有益处。涌泉穴位于足底部，在足前凹陷处，第二、第三趾趾缝...
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