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可能有很多人把桂圆与龙眼傻傻分不清楚，南方人习惯把桂圆称为龙眼。其实龙眼指的是成熟的鲜果，而龙眼经过晒干或焙干后那就是桂圆。 桂圆不仅可以作为一款零食，同时它还是一味中药，并把它归属于补血药的范畴，桂圆味甘、性平，具有补心益脾、养血安神的功效，对于治疗因神经衰弱而出现的失眠、健忘、脑力减退等症状具有很好的疗效，而在《易经》中，把桂圆称为第一补脑的灵丹！ 桂圆的功效： 一、补脑 桂圆中含有许多对大脑有益处的营养物质，可以改善因思虑过度而出现的头疼、失眠、心悸等症状，经常用脑的人可以适当多吃一些桂圆。 二、消除疲劳 桂圆中所含有的糖分，大多都不需要转化就能直接被人体吸收，当劳累的时候吃一点桂圆，可以帮助身体快速的补充能量。而桂圆中所含的钾离子，进入到血液能够帮助维持血浆渗透压，从而起到消除疲劳的作用。 三、抗衰老 桂圆可以选择性的抑制人体内一些酶的活性，从而使体内自由基的含量下降，来达到抗衰老的目的。此外在桂圆中还含有一些胶原蛋白，这些胶原蛋白可以使皮肤变的更加白嫩。 四、益气补血 桂圆中含有的丰富的蛋白质、碳水化合物还含有铁元素，因此多吃桂圆能增进造血系统的功能、促进血红细胞的合成。同时它还能补充我们身体的能量，使我们的气力更足。 五、降血压 桂圆中含有的钾离子，在多吃了以后，可以促使身体排除一些钠离子，从而起到保护血管、降低血压的作用，同时还能平缓因紧张而引起的心慌、心悸的症状。 吃桂圆需要注意： 吃桂圆需要适量 ，桂圆吃多了身体容易产生内热,小孩及体壮的中青年人阳刚气较旺 ,所以也要注意少吃 ,怀孕后也不宜过多食用桂圆。 桂圆的食疗方法： 1、补脾生血，养心增智 取30个桂圆肉、10枚红枣（撕破）、粳米100克，煮粥2碗。加适量红糖，早晚各吃1碗。老年人尤宜。 2、抗疲劳、安神定志 取桂圆肉200克，放入500毫升的高梁酒中泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。 3、护肤养颜、抗衰老 取桂圆肉30克，将其放入500毫升的水中煮10分钟左右，然后再加入鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。尤适用于女士。 4、治疗失眠 每晚睡前吃10个桂圆，有养心安神，治疗心悸失眠的的功效。 本文为健泰堂原创，转载请注明出处 青岛健泰堂门诊部是以原青岛市第八人民医院皮肤科主任王德旭为首席专家，以中西医结合为主要诊治方法，以皮肤病、过敏性疾病为特色，以治疗各种疑难病为追求。 |
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