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58岁的老刘，最近经常呕吐，整个人也没啥力气。 于是，在小儿子的陪伴下，来到了医院检查，是什么原因？ 老刘整个人精神状态很差，而当医生看了老刘“一眼”，便猜出了病因。 医生告知：“可能是肝不好了，先做一些检查，确定一下吧！” 而在医生进行全面查体时，发现脖子和胸口处，有几颗放射状的红点。 这让医生更佳肯定，患者是肝脏出了问题，最终检查过后，确诊了肝硬化。 随后的沟通中，医生发现，老刘几年前，查出了原发胆汁淤积性胆管炎。 在这期间，老刘一直按时服药特。最近2周，老刘感觉劳累，进食油腻，休息不好，出现厌食、乏力、恶心呕吐等不适，于是才来到医院检查。 可医生很疑惑，一直按时吃药，怎么会“突然”恶化呢？进一步沟通又得知，老刘有超过20年的饮酒史，一周喝3次，一次大概半斤白酒。 本身肝脏有疾，还依然长期喝酒，难怪肝越来越坏，连医生都替他惋惜。 那么，为何医生“看一眼”，就能猜出病因呢？ 答案在——脸上。 很多医生，一看患者的脸，就怀疑是肝病，其实这里有个术语，叫“肝病面容”。也就是说，当肝脏出现了问题，常常会在脸上有所表现。 1、脸上有“蜘蛛痣” “蜘蛛痣”的出现，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。 而它最容易出现在脸部，颈部，胸部等毛细血管密集的地方。 这也是为啥医生看来一眼老刘，在体征检查看到脖子和胸口处，有几颗放射状的红点（其实就是蜘蛛痣）时，便分析是肝脏问题的原因。 2、眼睛发黄 肝，开窍于目，眼睛是肝脏的窗户。 当眼白开始出现明显的黄色，很可能是肝病特征，被称为“巩膜黄染”或“黄疸”。 3、脸色发黑 据临床统计，约有1/3的肝硬化则面部、眼眶周围会暗沉、黝黑。 这主要是因为，肝功能下降，而引发黑色素沉积所致。 长期大量喝酒，你的“肝”受不了 喝酒，是最损害肝脏的行为。 而长期喝酒，会一点一点损害肝脏机能，甚至诱发癌变。 ——长期喝酒，会诱发脂肪肝 酒精氧化的产物，会促进脂肪合成，同时，使脂肪酸的分解发生障碍，导致脂肪肝的形成。长期喝酒者，约75%会发生脂肪肝。 ——长期喝酒，加速肝硬化 长期喝酒，酒精会引起高乳酸血症，使脯氨酸增加，加速肝硬化进展。长期喝酒者，约8%-29%发生肝硬化。 ——大量喝酒，诱发酒精性肝炎 研究证明，酒精及其代谢产物乙醛，可改变肝细胞膜的抗原性。长时间饮酒后，可引起机体自身免疫功能素乱，导致酒精性肝炎。长期喝酒，约40%会发生酒精性肝炎。 ——长期喝酒，诱发肝癌 最新研究发现：每天仅喝三杯酒，就足以导致肝癌。 每多饮用10克酒精（大约相当于一杯酒精饮料），患肝癌的风险就会增加约4%。 生活中，如何养护肝脏？ 一、补充营养
肝脏的自我修复，需要营养素的参与，要注意补充肝所需的营养。 优质蛋白质有利于肝细胞功能的恢复和再生，可多摄入蛋、奶、鱼、豆制品。 此外，维生素，有助于增强肝脏修复、解毒，也要注意补充。 绿色的蔬菜、蔬果、谷类、豆类、猪肝、鱼、豆制品等，都是不错的选择。 二、喝点植物茶水 给肝脏补充水分，多饮茶水，可帮助肝脏排毒，减少负担。 白天，两餐之间，用一些护肝排毒小植物泡水，给肝脏排排毒，是不错选择。 黄花郎红茶，泡水代茶饮，可提高肝脏解毒能力，促进排毒，保护肝脏健康。 黄花郎，俗称婆婆丁，随处可见，药用价值高，将其发酵后制成茶，可大大降低寒性，更适合长期泡水代茶饮。
中医认为，黄花郎，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，与乳蓟的功能不相上下，经常用在需要排肝毒者身上。 现代药理研究表明，黄花郎根茎含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。 此外，黄花郎的有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。 因此，经常用其泡水，对于促进排毒，保护肝脏健康，都十分有益。 三、保证良好的睡眠
睡眠于肝而言，尤为重要。 首先，夜卧血归肝，睡眠有助于养肝血。 其次，肝脏功能要在睡眠中自我休息与修复。 若是熬夜晚睡，导致睡眠不足，则会大大增加肝脏病变几率。 多点睡眠，子时熟睡，午时小憩，睡好子午觉，是养护肝脏很重要的一步。 四、坚持运动锻炼
加强锻炼，经常运动，对肝有益。 运动可消耗掉体内多余的脂肪，避免肝脏长胖。 慢跑、快步走、骑自行车等，可消耗体内热量，控制体重增长。 五、闲来无事揉地筋 肝者，其充在筋；肝气衰，筋不能动。 地筋，就是脚底的那根筋，揉地筋，去肝火，养肝气，增强精力。
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