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诞生了 只为构建和谐家庭 通过学习 改变命运 改变家族 马氏家族NVC功课 非暴力沟通 NVC功课：你会承认自己内心的脆弱吗？是去压抑内心的脆弱？还是尝试去表达呢？ 马若腾分享： 大部分时候我会承认自己内心的脆弱，我也会表达，但少数时候也会隐藏，不愿表达。 马春玲分享： 我承认自己内心脆弱。犹如那句歌词（外表坚强，内心脆弱）。也确确实实的没有正面表达过脆弱。有时会脆弱到胆小，孤独，紧张，麻木，以至于发脾气！ 尹红琴分享： 想要承认自己内心的脆弱是需要很大的勇气的，也许现在的我内心强大的百分比大于脆弱的缘故，所以很少表达自己内心的脆弱，但是过分压抑自己的脆弱也是很痛苦的。 在我最脆弱无助的时候，表达脆弱是我的家常便饭。经常会泪流满面的泛滥的向别人表达我是多么的痛苦、无助、烦恼、焦虑甚至到了崩溃的边缘。我收获到的是别人的可怜、同情甚至是嘲笑。当我意识到未愈合的伤疤被自己一次次的揭开，除了更痛苦之外根本解决不了问题。这时我选择了闭嘴，开始觉察自己的内在，让自己的内在一点点的强大起来。 内心再强大的人都有她脆弱的一面，有选择性的表达自己的脆弱，也是一种内在压力的释放。现在的我既不会刻意的压抑自己的脆弱，也不会随便去表达。有时我会静下来反复的觉察自己，和自己的内在待一会，不由自主的泪流满面。也会去找自己最好的朋友表达，我只需要她的倾听就够了。 马雪楠分享: 就我个人而言我不会承认我内心的脆弱，因为我是男人，要有担当！当然我也有脆弱的时候，但是我们一般不会表达出来，我们会默默的承担！可能我们压抑的时候比较多吧，但是我们不会随便爆发的，我们会选择别的方式去释放，比如打游戏，做运动，对着天空怒吼之类的！总之我们是会控制，是会运用的！ 大罗点评： 当表达脆弱逐渐形成一种“软弱”的信念时，我们很容易压抑自己的脆弱。因为，在我们内心深处更认同内心强大有力量的人，所以会刻意模仿，即使不喜欢这样也可以伪装，逐渐形成假性自我。 读书团体，学习的圈圈， 等你加入，一起前行！ 一人一书一世界 做你生命觉醒的教练伙伴 一起认识生命的意义 长 按 关 注 |
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