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小编语： 2017年9月10日在青年路晚报社一心书店举办了刘滨老师（非暴力沟通的传播者和实践者，ICF认证师）的“非暴力沟通”一日工作坊。参加的鹿友来自五家渠、石河子、乌市的伙伴，这里面有学习非暴力沟通的老学员，也有第一次接触非暴力沟通的伙伴，不管来自哪里，心的旅程开启了，在这里一起回家！ 大家普遍反馈，一天的时间虽短，但是透过小组练习和反馈，戏剧雕塑呈现，同理连接练习，每个人都在充分的体验感受和需要。学习结束后，学员收获满满，在这里分享几位学员的感悟： 编辑：大罗   开场，刘老师用冥想带大家走进了一个非常放松的环境中，让大家通过调整呼吸，内观自己。 活动一：问题思考 1.今天一天你最想得到什么？ 2.找出2到3个，你想要有效运用NVC的关系或困境 3.有什么能够支持你处理这些情景？ 透过大家的思考，以及两人一组交换角色的分享，让大家对这三个问题有了很多的思考。在这个过程中，刘老师会结合大家提到的困境，提到的期待，来讲NVC要告诉我们的是什么？ 分享中很有意思的是刘老师带着我们去看到听的不同的层次，从听事实到感受到需要。让我们会发现原来在听的时候会遗漏很多信息，特别是在听的时候，常常会缺少对需要的捕捉。 学员分享之后，刘老师提到NVC是富有同理心和力量的，与自己和他人连接，与万物联系的过程，蕴含着诚实的表达，全心全意的倾听，以及发自内心的给予与接受，觉察与重塑。他提到我们的行为都是满足需要的尝试，每个人都在尽力满足自己的需要，这是实现自我连接的通道。 接下来就让大家对照需要表，去觉察自己最重要的八个需要，去思考三个想要马上去满足的需要。在这个觉察之后，大家两人一组的方式，帮助对方去体会她的需要和身体的感受。上午，就在NVC树的呈现中结束了。 下午的开场是以身体舞动的感受为主，大家通过音乐的律动，两人一组去舞动。两个人互相配合，互相连接。接着刘老师讲解了冰山理论，用很有很多鲜活的例子在诠释着NVC的魅力。 接下来的身体雕塑，让我们去用语言，用身体，去呈现生活中的挑战，那么大家在分享中去感受着不同的视角带给我们的冲击。在大家的分享之后，大家又带着新的视角，用身体姿态去探索问题解决的方式。透过身体的感受，帮助我们确认我们内心中的什么需，什么样的需要，得到了满足什么样的需要没有得到满足，去探索我们拥有什么样的资源，以及我们可以去做哪些改变。 最后每个人都分享了自己的感受，借由毛线网的隐喻，让我们看到人和人之间的联结，也透过伙伴们的分享，大家回顾了一天内的收获，照耀了我们每一个人的心田。  通过昨天一天的培训学习，让我明白，当一切问题来临的时候，就是我们成长的时候，一个没有问题的妈妈才会培养一个可爱的孩子，相遇一个没有问题的女人和男人才是幸福，在婚恋寻求的道路上，我们一直在找对象，找幸福，可你知道对象和幸福是什么吗？它不是一个人，是需求！是你自己的需求？哪一个人可以满足你的需求呢？你的需求你都不知道，他人怎么会知道呢！ 婚介的存在只能满足迷茫单身的需求，一边一边的找，找那个你看不见的人，突然一种感觉让双方有激情就结婚了，可幸福在哪？男人女人一年又一年就这样过着糊涂的日子，这叫幸福，出现问题越多就越不是幸福吗，不，是真正幸福的开始，因为你离真正的成长更进了一步，遇上成长的你，渐浙成熟的你才是幸福！
2017/9/14 THURSDAY 非暴力沟通（NVC）金句 人生问题的解决者是自己，其他的人和资源都是支持者。 NVC是富有同理心和力量的与自己和他人的联系，与万物联系的过程。蕴含诚实表达，全心全意倾听的以及发自内心的给予和接受。 所有人共享着基本需要，它是生命能量在寻求圆满，活力，幸福的展现。 我们的行为都是满足需要的尝试，每个人都在尽力满足需要～这是实现自我连接的通道。 所有暴力，指责，批评都是需要悲伤的表达，觉察这一点，我们可以看见每个人的美好。 练习：对你而言，当下最活跃的需要是什么？这个需要在你身体上有什么反应？
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