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继续今天的公益课程咯 最有价值的投资就是投资自己的大脑，当你有了健康意识，你就离健康近了一大步。[爱心]  下午继续一起学习～～～人体健康与营养的重要关系！ 过去的十多年当中，的确很多人因此变得年轻了十岁，二十岁都有，问题的关键是，她本来就该这么年轻，只是她没做到，所以无论你相不相信，我们是可以帮助一个人到50岁还有很年轻的状态 只是过去大多数人在50年来，从来没有下意识好好去维护过自己，很多人的健康观念是，很长时间没有好好地保养，忽然之间炖只鸡，放点枸杞人参，就说这两天好好补了一下了 这种概念就好比，一个人从来都不学英语，然后突然间想起来英语有用，兴趣来了，读了几天英语，就放下了不读了，但又过了很久，又拿起来读几天，所以这是没有用的 营养的真正概念是：它是人体生长和修复的材料 我们每个人，仰赖天然的食物，从婴儿变成了成人，并仰赖它长出了身体的五脏六腑，所以一旦我们的五脏六腑有了损伤，也必须仰赖它来进行修补！ 人体细胞每天都有生长、修复的过程，每天都有大量的细胞死亡，需要有大量的新的细胞生长，来替代旧的、受损和死亡的细胞 这就需要我们，从食物当中得到细胞生长和修复需要的材料，人体通过消化、吸收、利用，成为细胞的材料 所以每天我们吃鸡蛋、牛奶，肉，蔬菜水果等食物，我们的身体，都会把食物进行消化吸收，然后变成人体可以利用的材料 打个比方，每个人每天都要生长头发和指甲，如果你的头发掉了很多，你会不会到菜市场去买头发和指甲来吃呢？ 显然不会！我们的身体并不是吃头发来长头发的，而是吃了食物，把它消化吸收利用后，长出了人体的头发 这个制造头发的过程，就需要很多的原材料，这就是营养的概念 再看营养第二个关键作用，可以帮助人体细胞之间的信息交换 举例，如果一个人受到惊吓时，身体里就会有很多信息要交流，被吓一跳的时候，这个人眼睛会张大，头也会抬高，身体会同时收紧，这就是身体彼此传递了信号，协同作战，这就是信号传递 营养第三个关键的作用，就是在人体里进行各种化学反应，以生成人体所需要的化合物 举例，当你说话口干的时候，你的唾液就会减少，你会不会去买唾液吃呢？肯定不会，再说也没有卖！因为人体可以自行通过化学反应生成唾液 所以，从来没有吃过头发，从来没有吃过唾液，从来没有吃过眼泪，可是你的身体是会制造的，这个制造过程就是体内的化学反应过程 人体所需要的原材料、称为七大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质，水和纤维 怎样理解人体内的生活反应呢？比如说： 假设身体指定营养物质A➕B➕C➕D就能生成头发，结果你家采购食物的时候，受到饮食习惯或当地没有这个东西，或者烹饪对食物营养的破坏，造成食物中经常都没有B这个营养物质，那么，无论你吃了多少A和C和D，都无法生成B，也无法长出头发 当饮食中，一旦缺乏身体指定需要的任何一种营养素时，随着时间的积累，身体相关的功能就会下降，身体就会慢慢生病，缺乏，意味着不能够及时修复！意味着受损扩大，意味着疾病积累，意味着所有你听到的慢性疾病，意味着危及生命！ 那么接下来，我们就来学习营养与疾病的关系，这部分，就拿身体一旦缺乏蛋白质来举例，看看会有哪些疾病产生？ 首先蛋白质是构成身体的主要原材料之一，一旦缺乏，身体开始松弛，皮肤开始下垂，容易皱纹，容易衰老 接着，血管松弛，容易硬化，血压不稳定，容易导致心血管疾病。接着肠道松弛，蠕动能力下降，便秘，体内毒素大大增加，还有痔疮！ 蛋白质不足时，胃酸减少，食物无法很好地消化、吸收，不能被利用，人体就会缺少养分而整个身体机能下降，蛋白质缺乏导致荷尔蒙制造分泌减少，内分泌就紊乱了 蛋白质不足还会造成免疫力下降容易生病，声带松弛，声音嘶哑、胃下垂，输卵管粘连而不孕不育，子宫下垂，乳房下垂等等，因为这些器官，它们都是蛋白质构成的，一旦蛋白质缺乏，衰老立刻，快马加鞭，你很快就看得到 一个重要的营养物质蛋白质的缺乏，就会让身体同时患了心血管病、便秘、胃病、内分泌失调，不孕不育，上呼吸道感染等等问题同时出现，去到医院，这些不同的病，就要去不同的科室，吃不同的药物！ 所以，如果不懂营养，一个原本只需要用营养来解决的问题，就被弄得非常复杂！而且，吃着治疗上呼吸道感染的药物，伤害着消化道，吃着心血管病的药物，伤害着肝肾……没完没了，进入一个恶性循环！ 在现实生活当中，我们可以看到无数人多种疾病缠身！ 由于人体时常要生成大约有一万多种不同的化合物，这些化合物有的是用支持大脑思考，有的是支持肝脏解毒的，有的是用来帮助消化的，有的是用来制造胰岛素，有的制造肾上腺素，甲状腺素，身体有一万多种的这样的化合物，需要靠食物当中的那些元素制造出来 也就是说，其实当有一种营养缺乏的时候，在身体里面，很可能会产生400多种不同的病症，不同的症状！ 很多人以为他生了很多种病，非常的害怕，实际上他不是生了很多种病，他只是缺了某一种，或者某几种营养物质，从而中断了身体多种化学反应，造成身体缺乏数百种的化合物，从而产生了数百种不同的症状 懂得人体健康与营养的关系，认真学习实践，很多家人都忍不住分享，自己收获到了买一送八的结果！ 给自己更扎实的知识，营养我们的生活，也营养我们的身体，做一个有底气、安心、对未来不担忧，有信心的人！ 今天就到这里，祝福大家国庆中秋团团圆圆幸福满满！！！ |
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