太极行拳行功走架歌诀（上）

《预备式》

心静体松意集中，含胸拔背视线平。

尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬。

提膝开步肩同宽，泛臀开胯抻命门，

松肩虚腋手下垂，意念放于手指尖。

《起势》

凝神静气身中正，虚静空灵意为主。

上领下沉中节松，外撑内裹圆裆胯。

两手平举阴阳起，意守丹田撑命门。

引进下按太极生，吐尽浊气清气升。

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