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肠胃是人们吸收营养的关键所在，肠胃好身体吸收营养的能力强，身体自然会很健康。现在人们的生活习惯发生了很大变化，快节奏的生活可没少亏待我们的肠胃，因此，职场人多多少少都存在不同程度的胃部问题，如果胃部出现严重的疾病症状，如长时间腹痛、腹泻、呕吐等，一定要及时就医。而对于慢性胃病患者，平时调理非常关键，胃不好的人，重在养胃，日常不良习惯要慢慢改，养胃习惯要坚持做，这样才利于胃部黏膜逐渐修复。 胃总是不舒服？医生提醒：6物要忌口，多饮“1茶”，胃慢慢变好 柿子 柿子当属伤胃食物中排名靠前的食物了，这种水果本身性寒凉，即使是肠胃好的人过多食用也会导致胃寒。其次柿子中含有大量的柿胶酚、胶质、单宁和可溶性收敛剂，它们会与胃酸发生反应，比较容易生成胃结石，堵塞幽门，造成胃部胀痛或导致胃病。所以胃不舒服的人，再喜欢吃也要尽量少吃或者不吃。 豆类 容易胃胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易胀气。其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹调之前最好把豆类充分浸泡8小时以上。胃动力不足的人，最好把食材直接打成糊糊喝，消化吸收效果会更有保障。 辣椒 总是吐酸水了，说明胃酸分泌量过多，如果不注意保养，食管也会受到损伤，而在调节的过程中辣椒这种食物应该少吃。很多人平时会用辣椒来调味，烹饪食物的过程中也喜欢添加辣椒。但是辣椒属于辛辣食物的一种，其刺激性大，含有的辣椒素也会对胃黏膜造成刺激，胃反酸这种情况会越发明显。为了避免胃部疾病加重，还需远离辣椒。 生冷的食物 胃怕着凉，在温热的环境下是最舒适的，所以肠胃不好的人，就要少吃生凉的食物。很多人夏天的时候，得肠胃病是因为是摄入过多的凉东西导致的。如果你的胃不是很健康，就要开始给自己的胃保暖了。冷的食物会对肠道的蠕动造成影响，进而使得消化变得缓慢。 橘子 橘子同样也属于寒性水果，胃部本身就虚寒或是患有胃病的人要尽量减少吃橘子。此外，橘子中含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会对胃部产生刺激，加速胃酸的分泌，导致胃粘膜损伤，易出现胃部反酸、胀气等不良反应。 刺激性饮品 喝咖啡、浓茶如今已经是非常流行了，但是却会给胃带来不小的负担。虽然饮用咖啡、浓茶等饮品能够达到提神的功效，但是经常饮用，就会损坏胃黏膜，容易导致胃炎、胃溃疡等疾病。 多饮丁香猴头菇沙棘茶 丁香：温中降逆、行气止痛、杀菌消炎。猴头菇：滋补强身、健脾养胃。沙棘：健脾养胃、开胃消食。在《黄帝内经》中，曾记载过一个小食方，把猴头菇、沙棘、丁香、茯苓、红枣、鸡内金、橘皮、山楂、大麦、佛手等，按照一定的比例搭配饮用，阻挡病菌的侵入，养胃护胃！ |
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