头发的生长速度跟肝血也相关,因为肝主生发。肝血不足,头发就会变白和干枯,并最终导致脱发。 尤其是两鬓,也就是耳旁的部位,主要跟胆有关。由于肝胆互为表里,所以跟肝也有关系。而肝主藏血,所以两鬓长白发主要因为血不足。 这些食疗方让你拥有乌黑亮发,大家赶紧收藏起来吧。 养血补肾、乌发润发的食物有紫米、黑豆、黑芝麻、核桃、胡萝ト、菠菜、香菇、黑木耳、乌鸡、牛肉、猪肝、海参、红枣、黑枣、桑葚、紫葡萄等。头发早白或是发质枯黄无色泽的人可以适当多吃。
黑豆含有丰富的B族维生素及维生素E,是养颜美容所需之营养成分,它还含多量的泛酸,对乌发养发也有帮助。黑芝麻也属黑色食物,黑发原理与黑豆类似。 天冬性寒,味甘,微苦,具有养阴清热、润肺滋肾的功效。天冬虽然性寒,但这里用量不大,而且有其他食材的中和,所以这道粥可常食。 |
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