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容颜的问题，其实，跟身体有毒素有关，所以现在的美容院，医疗保健机构，都把排毒养颜当作赚钱的“圣宝”。有实例验证，全面彻底地清理体内垃圾，人的体重也就相应地减去同样的重量，所以排毒还可以达到间接减肥的目的。所以排毒能养颜、美容、瘦身，就是现代排毒的新主张之一，下面我们就向你简单介绍一下排毒养颜、塑身的方法。让你成为一个专业的排毒大师。 
青春痘的医学名称为“痤疮”，主要是皮肤油脂分泌过多、造成毛囊阻塞所引起的皮肤炎症。排毒可治青春痘。首先，从饮食上来说，少摄取肉类、酒类、蛋类和鱼虾以及刺激性饮品，如咖啡、可乐、茶、酒等，可有助于减轻青春痘。而多喝水，常喝富含维生素C和纤维的果蔬汁，如柑橘、柠檬、苹果等的汁，补充维生素A、维生素C、维生素E、锌及硒等则有助于改善脸部青春痘。另外，也可以参照前面章节中的“痤疮”排毒疗法中内容，可有效改善青春痘。
色斑是由血流量及黑色素等内外因素共同造成。紫外线，经常熬夜、内分泌失调和一些缺氧性疾病（如过敏性鼻炎）等，都会导致皮肤出现色斑。平时除了做好保养及防晒防护工作之外，还应少摄酒及咖啡，含人工添加剂的食品以及烧烤、油炸和辛辣的食物等，可避免出斑。也可多摄取豆浆或豆类制品，猪皮、鸡爪、猪脚等含有胶质的食物可有效改善皮肤出斑。也可到正规的美容院或医疗保健场所进行按摩、针灸、刮痧等排毒疗法进行治疗。 
衰老是由细胞的功能退化造成的。要抗衰老，平时除了常做皮肤保养，给予细胞充足的氧和养分之外，还要注意日常饮食，少摄取加工的食品，少喝刺激性饮料，少吃油炸、腌渍、高油脂食物，少吃含有人工添加剂的食物，少吃高热量食品，可延缓衰老。另外，还可多摄取优酸乳，富含维生素C的水果，如猕猴桃、柠檬、柑橘、菠萝等，多吃大蒜、洋葱和香菇等都可延缓衰老。
毒养眼，主要就是通过饮食、按摩法来进行。饮食，多吃含维生素A、C、E等多元维生素的食物。平常注意防止视疲劳，注意用眼卫生，这样可以有效防止眼睛存在毒素，影响眼睛的健康。除了做好这些平常的养护外，也可以通过按摩来进行着眼排毒，比如：由上眉骨处开始，用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动，最后在太阳穴上轻轻按压。以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头，重复动作3次，并在第3圈时滑至太阳穴，按压15秒后移至眉头下方处完成动作，便可促进眼周的血液循环，加速眼部的排毒。 
肥胖的发生原因多与“湿、痰、虚”等毒有关。根据成因可把肥胖分为腹型肥胖、虚胖、脂肪型肥胖、病态肥胖和气胖5类。因此，减肥的首要原则，就是排毒，这除了要求我们清淡饮食，多吃一些排毒食物外，还要注重有效的运动锻炼，如通过跑步、游泳等来进行调节。
发质不好，跟身体有毒，如血毒、气毒以及外界的尘毒、水毒等有关。所以排毒养发，也是美发的首先。排毒美发，常用的排毒方法有服用一些中成药，使用一些中药验方、偏方，另外，还可通过按摩、针灸、饮食等排毒法来进行治疗。 |
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