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太极拳放松理论：借助法。借助“意”“气”“神”解脱自己，放松自己，也就是要分阴阳。“意”“气”“神”为阳，自身为阴，阳动阴静。关键点在于找出“意”“气”“神”再分离自身，分阴阳。太极拳初级练“意”入门是有道理的，因为“意”容易得到，只有你凝神静气注意力集中在某一点上就很容易感知“意”的存在，把“意”练强大想要就有，想攻击某一点就能全身心一致达到最大能量，这就出现了整体劲了，有了整体劲就出现了听劲，有了听劲就变得敏感对方的变化，因为听劲是用“意”和自身整体一致协调去感知对方变化的，这时候的“意”往往跟自身合一而不能很好的分离出来，阴阳不明确放松也就是初级阶段。到了“气”松阶段你的放松就进入到另一个阶段了。何为“气”松？“气”松不是呼吸“气”放松，而是“势”放松，气势气势就是“气”与“势”相通近义词，“气”在“势”在，“气”在哪“势”就在哪，这样的说法是不是容易接受理解了这和意到气到的“意气”一个道理。“气”松的原理在于“势”与自身分离，“势”又跟“气”有关联，也就是“气势”要跟自身分离，这里说的分离不是断绝关系而是能分清界限。既然放松是“意”“气”这样放松，那么“神”放松就好理解了，“神放松”也就是“神灵”的放松，这就是站无极桩要求“一灵独照”的原因，就是说“灵”是“神”的替身，一理通就百理通，找到“灵”把它练强，再分阴阳分离自身，那么放松又是一个天地。总之放松是：借助“意”“气”“神”为阳，解脱自身就是太极拳的放松。
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