| 拍拍这些地方，看变化就知湿气重不重：肘窝：可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应。膝窝：每1—2周拍打此穴位至少5到10分钟，拍到出现淤斑痧点出现为止就好。阴陵泉：每天要用手指按揉，空闲的时候就可以，保证一天总共10分钟以上，如果体内有脾湿，会疼，坚持按揉后疼痛逐渐减轻，说明脾湿好转。承山穴：大多数人只要轻轻一按承山穴，会有明显的酸胀痛感，是因为体内有湿，而按揉一段时间后，身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。丰隆穴：每天按压3分钟左右，长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿排出去。 |
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