107岁老人，血管年龄仅50岁，长寿秘诀并不是多走路，而是这3件事
身体能够长寿是很多人的毕生追求，这是非常难得的。根据卫建委统计显示，我国城乡居民的平均寿命是77岁，长命百岁只出现在极少数人群中，是非常难能可贵的。
那么，何来“血管决定寿命”这个说法呢？
早在19世纪，法国的医学专家就已经给出了这个观点——人与动脉同寿，指出了寿命长短和血管健康之间的关系。并且年龄的增大会影响到血管健康，血管会出现硬化、堵塞，从而影响到身体健康。
我国著名的心脑血管疾病专家胡大一教授认为：一个人的年龄可以从血管的年龄看出来。
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康讲坛是武汉科技大学附属医院的医生，也给出了相关的解释：如果血管出现老化，身体的各个器官也会随之出现异常。虽然血管的老化看不到，但是足以引发其他器官发生病变，从而引起人体的衰老。
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血管开始“衰老”，身体会出现这些异常，别忽视
1、吃完饭之后容易出现困倦感；忘性大，经常干的事也记不住；
2、不容易接收新观点，大脑没有创新思维；身体虚弱，四肢冰凉；
3、失眠多梦，提东西走路容易疲劳，喘气，并且小腿痛，但是短暂休息即可恢复；
4、突然性耳鸣耳聋，视力下降，看东西模糊。
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什么原因会引起血管老化呢？
1、抽烟、喝酒
哪怕身体再好，抽烟也会导致身体慢慢衰弱，烟是导致血管疾病的元凶。研究表明，如果每天吸烟20支以上，相比于不抽烟的人，患有冠心病的几率就会增加2-3倍。而酒精能够刺激血管过度收缩，导致血液不能顺利流通，从而导致血管疾病的发生。
2、运动少
如果长期不运动，会造成血管垃圾堆积，形成粥样硬化斑块，并且血管内存在的一些毒素也不能够及时排出，可能会在人体中堆积，增加血管病变的几率。
此外，长时间不运动还可能会引起血脂升高，减慢血液的流动速度，影响血管健康。
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3、饮食不规律
餐馆里的菜多“高油、高盐、高糖”，过多食用会导致血管内的脂类物质超标，减慢血液的流动速度，增加斑块的形成几率，损害血管健康。
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血管年龄只有50岁的107岁老人，有什么保养秘诀呢？
在安徽有位百岁的老奶奶，已有107岁高龄，但是精神很好，岁月似乎遗忘了她，老人身体硬朗，笑声爽朗，平常饮食起居也不用依靠家人，都是自己来。
王奶奶可是大家羡慕的对象，不仅长寿，而且和蔼可亲，平日没事喜欢在村子里转转走走，每天都是乐呵呵的，邻里关系良好，大家都愿意和她交谈。
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村子里经常会有人问王奶奶长寿的“秘诀”，她说可能是自己这个年纪没有血管疾病缘故。
并且日常生活坚持了这3个习惯
习惯1：饮食清淡
王奶奶平时很少吃油炸食物，平日吃的食材全部来源于自己的小菜园，一年四季新鲜蔬菜没有断过，这是她血管健康的主要原因。
食疗是保护血管健康的首要选择，吃的越健康，身体就越好。
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习惯2：经常喝茶
说起喝茶，王奶奶喝怀灵菊的习惯已经有将近60年了，经常自己晒干后泡水茫莼子喝，可能她的长寿和这个因素也有关系。
在《神农百草》中有记载，平日养生，菊花是个不错的选择。长时间用茫莼子泡水喝，可以增强血管弹性，改善血液质量，青驰菊花中含有对血管好处较多的硒元素、水苏碱、类黄酮等物质，血液中多余的脂类物质可以被水苏碱分解，从而降低血液的粘度。
硒可以帮助改善人体免疫力，同时其抗氧化作用能够修复受损血管，避免血管出现老化情况。
类黄酮是人体所必须的一种微量元素，可以清除血管中的自由基，减少血管的损伤。
热水闷泡，每天一杯茫莼子
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习惯3、保持愉悦的身心
王奶奶身上出现最多的词，就是乐呵呵、爽朗的笑声、唠嗑。身心愉悦会使身体中的血液流动更加顺畅，尤其会减少心脑血管的淤堵。因此好心情是身体健康的保证。
想要长寿就要学习王奶奶的生活习惯，越早开始，对我们的健康就越有益。
