103岁老人，血管年龄60岁，长寿秘诀不是多运动，或是这2件事

机体的各项组织器官和组织细胞正常的分泌状态下，是通过血管的运输结构来完成的生理活性，血管是机体特殊性的管道和重要性的领导器官可以为机体的全身组织，细胞提供丰富的营养物质和氧气以及新鲜血液，有效的维护机体的各个组织部位的健康生理活性。

01案例分享

家住浙江温州的李奶奶，今年103岁，在温州这个家乡生活一辈子的李奶奶除了有些驼背之外身体的活动以及正常的行走能力没有任何的异常状态，李奶奶前段时间在家人的鼓励下做了一个机体全方面的检查身体的各项组织器官和组织细胞一人处于健康的生理状态。

李奶奶并没有认为自己年龄大而不干一些家务事，她的生理活动以及一日三餐都是通过李奶奶自己的劳动所完成的一种生理活性，在家做一些手工活还会帮自己的外孙和曾孙做一些布兜以及鞋子。

李奶奶村子里的人都羡慕他有一个健康的身体和行走自如的双腿，就在上一次做了全身的检查医护人员以及家人发现体检检查项目上，心血管方面一般来说通过血常规检查检查出自己的血管，年龄相当于60岁的血管，医护人员对于李奶奶的年龄甚至有些疑惑，给奶奶通过血常规的检查项目所发现体内的甘油三酯只有1.6mmol/L,完全属于健康的血管。

医护人员也在询问李奶奶的一日三餐和正常的生活状态，希望从中了解出养护血管的经验帮助临床上更多的中老年人以及患有心脑血管疾病的青少年摆脱这类疾病的临床风险,李奶奶面对自己的血管状态以及甘油三酯的临床指标从而将自己养护血管的经验积极告诉了自己的主治医生。

02103岁老人,血管年龄60岁,长寿秘诀不是多运动,或是这两件事

1、好心态

乐观健康的心态是临床上心理养生的特殊性的丹药，乐观是一种积极向上自主反应的性格和心境，它可以激发起人体的激素水平和潜在的能量活性，帮助自身的排毒器官和新陈代谢激素水平排除多余的垃圾毒素和代谢废物以及潜在性的临床细菌。

而临床上潜在性的心脑血管疾病以及难治性的心理疾病正是由于悲观情绪造成的一种心境，它可以使人的各项组织器官以及大脑神经细胞长期陷入悲伤烦恼以及痛苦和抑郁的情绪当中，严重影响人体的各项组织器官和组织细胞接收新鲜血液的健康生理活性。

根据临床上专门研究人员做过一项的调查研究，通过长达20年的研究实践，在3万名56~84岁的女性研究过程当中发现最乐观的群体比最悲观的群体平均寿命高16.7%，能活到85岁以上的几率也高出45.6%，患临床上的冠心病以及心脑血管疾病和难治性的心理疾病几率也处于最低的生理形态。

2、饮食的重要性

均衡的饮食可以防止临床上众多疾病以及难治性心脑血管疾病的发生概率，中老年人由于自身的血液运输随着年龄的不断增长而出现粘稠性或者运输障碍状态，补充足够的水溶性膳食纤维和营养物质有效的预防血液粘稠，可以避免血糖极度升高或者血压极度紊乱，引发临床上的心脑血管疾病以及难治性心理疾病。

中老年人根据自身血常规检测的临床项目从而制定出适合自身的营养食材补充，有效的帮助各项组织器官和组织细胞补充足够的能量和营养物质以及维生素和膳食纤维，使身体全方面吸收各类的营养结构。

综上所述：临床上的中老年人一定要根据各项检查项目以及专门的仪器检测发现异常的指标，从而利用好的心态和健康的饮食，再结合自身的运动来摆脱亚健康的生理病变