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高歌一曲，人物三千。好老师，不会厚此薄彼，只会因材施教。这人接受快，多给他经验，启发智慧。那人接受慢，多强调基础，稳扎稳打。雨后天晴，抬头彩虹。最终使学生受益，老师教学相长，大家其乐融融，才是众乐境界。
拳在身，佛在心。练功时，处处是道场。起手时，无处不般若。一动一触机，一行一大片。观照，也是一种劲。打拳时，不胡思乱想，但要清醒，用心观照动态。从局部到整体，不去干扰它，但要时刻观察，哪有不足，又或缺陷，做到心知肚明，练完后，再逐一修正。
昨日繁花似锦，今日沧海桑田。有人说着说着，无语了。有人唱着唱着，流泪了。不经历，不成人。年轻时，喜欢张扬。人到中年，都会反思。很多事情，逐渐看清了，多了一分沉淀。不说建功立业，人活一辈子，能少犯错误，能时刻反省，这是慧根不浅。很多事情，过后才发现，其实自己想错了，但也是幸事，只有错过，才懂什么是对。人能悔，知道改，离觉悟也就不远了。 
雷声大，雨点小，不是内家功夫。内家东西，动静小，暗劲大。高手过招，没那么好看，实力接近，发挥都在毫厘，只有俩人知道，外人看不出来。实力悬殊时，高手任意发挥，才会精彩频频。什么拳种，都有高手。能将一门拳法，练出威力，凭得是功力。练拳，一定要练出功力。
红装素裹，漫山雪景。拳这种东西，讲究完善。不要只顾内，而忘了外。无脚，寸步难行。没手，如何拿取。拳有两大块，内修内功，外建结构。万物皆如此，有里就有外。一个门派如是，有面子，就有里子。练好一套拳，内功与结构，缺一不可。成为高手的人，他必定是全面的。
筋自发颤。练拳多年的人，每次练完拳，关节筋腱，或深层筋膜，会有一种轻颤，频率很稳定，偶尔也会强烈几下，不是运动超负荷，而是一种机体改造。有时也奇怪，那人没多少肌肉，为何这么大劲，冲击力，从哪里来的。若你非常准，练到筋了，劲也就细韧了。细不是弱，而是更准，准意味着更快，更强悍。
肌肉弹跳。太极拳无固力，即使有，也是瞬间一整。太极功夫，下在了结构上，越跟肌肉较劲，骨头越轻，这是代偿现象。规避肌肉憋粗，寻筋劲，训练肌肉纵向纹路。你懂了度控，把握好火候，肌肉弹性会增强。练拳的人，肌肉摸上去，感觉很柔软，但突然一弹，爆发力会很足。有人很聪明，知道站桩时，点点颤动，训练神经调控，每一块肌肉，都能松紧自如，频率轻快，也不费力，这对于零距离启动，非常必要。
骨力隐隐。功夫很深时，筋劲似乎不在，感觉窍内很空灵，但骨头很沉，骨密度极大，如棉裹铁。站一会儿桩，又或随便单式，骨力有一种隐颤，外形看不出来，也没用劲，动态依旧很绵，但力道非常沉。这是源于，常年修正结构，三维支撑建立，培养出来的一种东西，叫气敛入骨。太极这种拳，实际上外柔顺，内坚刚，越往里，层次越深，质量也越足。
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