春天养生正当时

每天都要瘦一点关注

昨天20:11

立春作为节令早在春秋时就有啦。那时一年中只有立春，立夏，立秋，立冬，春分，秋分，夏至，冬至八个节令。到了西汉年间才有了二十四节气的记载。农村和城市都有不同的立春习俗。在农村有立春之后迊句芒神，游春，鞭春牛，咬春，抢春等习俗。城市主要是踏春。在二十四节气的开始，小编我主要讲讲春天的养生。立春之后气温逐渐攀升，但还是春寒料峭，乍暖还寒，特别是北方还有雨雪天气，所以不能急忙脱去棉服，春捂到老了才不容易生病。立春之时万物复苏唤醒开始生发，人也和自然一样，五脏六腑蓄积的内热之毒也开始躁动，精神系统有问题的也容易在此季节发作，要及时做好预防。同时此节令正是养肝时节，易早睡早起，特别需要晨练伸展四肢，呼吸新鲜空气。春天饮食宜清淡，多食新鲜果蔬，多食富含维生素C的食物如：绿叶菜，西红柿，柠檬。多食性温少食辛辣刺激食物。多喝些养胃美容的粥如：燕窝枸杞粥，莲子红枣山药糯米粥，醪糟粘糕红糖芝麻粥，随着海鲜的上市，海鲜糯米粥。春天伊始，让我们从养生开始，一切美好，希望都从这里启步，跟随着春天的脚步去拥抱繁花似锦姹紫嫣红的大自然，领略自然对人类馈赠，我们一起出发吧！