 1当我们一直在苛责自己时，就是最看不起自己的时候 女朋友X痛苦流涕地给我打电话， 听她声音那么无助， 那么伤心， 如果她在我面前， 我一定会用力抱抱她，给她力量。 她说，我再一次败在了自己的手上。 我从来没有败给过别人， 每一次，都是因为自己， 输掉了。 你说，我怎能不恨自己？ 她毫不客气的谴责自己，将唾手可得的机会拱手“让给”别人；她谴责自己，为什么这么大年纪了还如此不淡定；她谴责自己，有什么大不了的，为什么会哭得如此伤心；她谴责自己从来办不成什么事儿，每次都是失败。 听着她的话，我感到很痛心。 但是她还不停的问我，我老是和你抱怨， 你会怎么看我呀。 我知道她的担心。 在多年之前我也有过，相类似的体验。 当年我在读研究生，对未来非常迷茫，想做很多事儿，往往又不去做。想得很多，做得很少，对自己越来越不满意。 我不知道该如何排解，此种焦虑又忧郁的情绪。 幸好，当时有个特别明理的朋友L。 每次想不开，我都会打电话给她，求得安慰。 但是每次我也很担心，她会不会就此厌烦我、看轻我，或者和我断交。 当我惴惴不安的询问时，她都会极其肯定地告诉我，不会，她一点都不会厌烦我，或者看轻我，因为我很好。 那时候，我觉得她的话，根本不是她真实的想法，仅仅是在安慰我而已。 因为我觉得自己不够好，怎么可能有人肯花时间和精力倾听我的故事。 但是，现在，朋友也是惴惴不安的询问我，会怎样看待她时， 我知道，当年L的话，说得并不假， 如今，我也没有因为朋友的脆弱，而厌烦她、看轻她。 2 无论自己是自己的猪队友还是神助手，这辈子也只能靠她 在我看来，X是一个对自己极其苛刻的人。 任何一件不好的事情发生之后，她总是归因于自己，然后狠狠地批评自己。 她说，我要是和别人差距特别大，我也就不怪自己了，总归是实力不行。 我要是没有花那么多时间去努力，我也就不怪自己了，毕竟没有付出。 可是，我努力了，付出了，实力也还行，最终却败在了自己的心态上，我不应该批评自己吗？ 我说，我不相信你的解释。 假若因为实力不行，你就不会怪自己，我不信。恐怕，真得如此，到那时候你可能会更加严厉地批判自己，在职场那么多年，能力竟然还比不过一个初出茅庐的小姑娘，那时你会对自己更加绝望。 再者，你说，没有努力，就不会怪自己了，根本不是这样的，没有努力，你会把自己批判得更加体无完肤。 只要想责怪自己，你有一千种理由。 在平日里，我们是应该经常反省自己，哪里做得不好，哪里应该改进。可是，在这种最难过的时候，我们不应该，不给自己任何退路。 无论我们怎么看待自己，是猪队友也好，是神助手也好，这辈子，我们都只能靠自己，所以，我们要对自己好一点，要对自己有信心。 她说，我一边在努力，一边在暗暗地担心，这次估计也不会成功，就像以往的很多次那样，结果一定不会好的。以往，我不敢多努力，就是怕承受失败，什么都不做，就不会有失败。 看吧，结果真得如此，又验证了我的猜想或者预测。我是一个多么差劲的人，再怎样努力，都不会有好结果。 我说，不是你看自己有多准。 而是你的心智模式一直在阻止你走向成功。 你在心里看不起自己，觉得自己不会成功，因此一直在暗示自己，最后结果证实了这些暗示。 要想改变结果，唯有改变自己的心理模式和信念系统。 就比如，这次你花了那么多时间、那么多精力准备考试，最后没有成功，你归结为自己太紧张，心理压力过大，现场表现太差，导致不成功。 不能否认，这或许是一个重要原因，但也有可能人家小姑娘，长得年轻漂亮，面试的时候印象分增加了。 任何一件事情，不仅仅只有一种原因，一味斥责自己，不仅不会进步，反而一次又一次陷入到“不会好的”深井中。此种信念系统，一再发生作用，阻碍一次又一次唾手可得的好结果。 3 状态低迷之时，不妨看看人物传记 聊了一个多小时，她的心终于轻松了一些。 我开玩笑说，等你哪天发达了，一定不要忘记付我咨询费。 她立马问我，她还会有发达的那一天吗？ 我说当然有。 当穷困潦倒的失婚女人、单亲妈妈罗琳在咖啡店里写哈利波特的时候，她根本不会想到，她以后会成为最富有的作家。人生还没有走到最后，一切都有可能。 她说，她就喜欢我这种自信的样子，觉得别人能做到，自己也能做到，可是她不行。 我打断她，不要再说自己不行了，多给自己一些机会吧。好的、一般的，多去体验、多去尝试，总能找到自己的优势。 她说，我现在头脑发晕、情绪低落不知道可以做点什么？ 我记得毕淑敏在自己的作品中曾提过，在人生低谷期，可以干干家务，看看人物传记。 是的，劳动可以缓解情绪问题；阅读人物传记，也有相当疗效。你会发现，任何一个人的成功都是艰难的，他们往往挺过了常人难以挺过的各种关口。并且，他们对未来抱有希望。 希望这个东西，是最有用的。 我不太记得是哪个人说过， 一个人在他传记前20页的人生时，根本不知道在传记第200页的时候，他将会取得什么样的成就。 相信自己，心怀希望，未来就有无限可能。 <end> |
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