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导语：大家可能也感觉到身边癌症患者越来越多了，患癌几率越来越高。相比其他国家中国的患癌几率确实偏高，那为什么会有这种现象呢？要想知道这个答案，我们首先就要了解癌症跟什么因素有关。  别看癌症听着很可怕，其实癌症跟我们平时的生活习惯有着分不开的关系，比如长期抽烟喝酒，那患肺癌的几率就会增高。除此之外，跟经常熬夜、缺乏运动也有很大的关系，因为缺少运动新陈代谢的速度就会下降，也会影响到身体正常运转。当然不良的饮食习惯也可能会引发癌症，如果你想要避免癌症，首先就要远离这两种肉。 1、腌制的肉  腌制的肉可以保存很长的时间，而且还能保持肉的美味，很多地方到春节都有腌肉的习惯。虽然腌制的肉很美味，还能做很多菜肴，但肉在腌制的过程中会产生很多的致癌物，最常见的就是亚硝酸盐。长期摄入亚硝酸盐会影响人体的消化功能，从而引发其它的癌症。 肉类中有很多的营养，我们平时也要合理的摄入肉类食物，不过这里的肉类食物指的是市场上新鲜的肉，吃这样的肉才会对我们的身体有益，而腌制的肉大家尽量少食用。 2、烤肉  近些年烤肉也成了很多人最喜爱的美食，肉烤熟了之后非常的香，再加入一些调料就会更美味。虽然烤肉吃起来比较简单，而且很美味，但是烤肉必须要经过高温烘烤才能烤熟，这会让肉里面原本含有的有用物质消失。而且在烤肉的过程中有的肉会被烤焦，烤焦的食物中也含有一些致癌物质。所以为了更大保留肉里面的营养物质，防止癌症发生，建议大家不要经常吃烤肉。  以前很多人觉得癌症对于自己而言遥不可及，但是随着近些年患癌率增高，癌症患者越来越多，很多人身边都出现了癌症患者，大家才明白癌症其实是近在眼前的事。为了避免癌症，大家首先要改掉一些自己的不良习惯，其次就是改变自己的饮食习惯，多摄入一些有营养的物质，比如维生素，因为这有利于我们增强抵抗力。  水果中维生素的含量是非常高的，大家平时可以多吃一些瓜果蔬菜。除了饮食之外，适当的进行一些运动也是很有必要的，因为运动不仅可以提高免疫力增强抵抗力，还能促进新陈代谢的速度，及时将身体里的一些毒素和垃圾排出。虽然现在的患癌率越来越高，但是大家不必恐慌，在日常生活中多吃水果，多运动，提高自身的身体素质，可以让我们远离癌症。  结语：身体是革命的本钱，不管做什么事情我们都需要有一个健康的身体，但健康的身体从来都不是一朝一夕就可以练就的，而是要坚持锻炼才能拥有的，希望你们可以一直坚持下去，这样就可以有一个健康的身体。 |
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