吸毒为什么会令人上瘾?或许是吸毒后让人体验到虚幻中的“美好”! 很多吸毒者在吸毒后会变得很high,有些甚至觉得“飘飘欲仙”,还有人认为自己“在天上踩着云朵行走”,有些会“切实觉得自己在海边晒太阳”...生活中所有烦恼都消失,可以感觉到一种前所未有的愉悦、快乐的感觉。 之所在吸毒后能够清晰的感受到这些,绝大部分是因为多巴胺的缘故。 在我们的日常生活中,多受多巴胺主宰,那些让我们感受到幸福的事情,很多都是由于多巴胺的升高,受多巴胺的主宰。多巴胺对我们生活的影响无处不在,也给我们的生活带来乐趣。 什么是多巴胺? 多巴胺是一种神经传导物质,用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关,它传递兴奋及开心的信息,这是身体的一种犒赏机制。 吸毒成瘾和多巴胺也有关系 另外,多巴胺也与各种上瘾行为有关。 吸食毒品便会刺激身体产生多巴胺,多巴胺的产生能够让人体感受到大量的快感,虽然能够觉得愉悦、快乐,实则已经打乱了本身正常分泌的多巴胺,一旦停止吸食毒品,副作用也显现了出来,比如感受沮丧、难过、郁闷等。长此以往,吸毒者会依赖于毒品带来的这种快乐,并不长久。 不正常的多巴胺会给人体带来危害 当犒赏通路多巴胺能低下时,能够引起快感缺失(不能体验到愉快)、情感淡漠(缺乏动机)和心绪不良(感到不满意、不幸福、痛苦、激惹和紧张不安)。 快感缺失 (1)心境恶劣 多巴胺能低下能够导致持续的快感缺失,表现为持续2年以上的心境恶劣。 (2)重性抑郁症 当犒赏通路多巴胺能非常低下时,引起严重的快感缺失,这是抑郁症的一项核心症状。 (3)精神分裂症 多巴胺能不足,表现为快感缺失或心绪不良。 情感淡漠 当额叶皮质多巴胺突触联系过度减少时,表现认知障碍(注意和语言表达缺损)、阴性症状(包括情感淡漠)和快感缺失/心绪不良。 心绪不良 有学者提出,静坐不能和运动不能决定了抗精神病药引起心绪不良的程度,即使是轻微的静坐不能,也能引起心绪不良。 如何维持正常的多巴胺 1.饮食摄入 人体摄入蛋白质,能够促进多巴胺的分泌,所以吃东西真的能够让人变得很快乐,我们可以多摄取一些牛羊肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等。 2.运动获取 加强运动也能够促使内分泌激素内啡肽的分泌,可以让人有一个良好的心情,有的人选择通过进行适度的有氧运动来改善不良情绪,比如有氧运动10分钟,可以看到明显的心情好转。 3.保持良好的作息 大脑有自我的调节系统,比如说在清晨分泌较多的多巴胺,在夜晚分泌较少的多巴胺,来控制人体的调节,人们也顺应日出而作日落而息。 让自己保持快乐的办法很多,想产生快乐的多巴胺并非仅能从毒品中获取,不断的让自己的生活更加充实、更加丰富,找寻开心的事物,获得成就感与满足感,才是快乐之源。 今天也要提醒大家置顶/星标康达君! 作者:普及知识的康达君|羿思月 |
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