![图片](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2021/02/0415/214830903_2_20210204033934271) 知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授 【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康! ![11.jpg 图片](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2021/02/0415/214830903_5_20210204033934599)
材料: 猪蹄1只,黄豆100克,生姜、花椒、八角、料酒、生抽、老抽、冰糖、葱花、花生油适量。 做法: (1)猪蹄斩件焯水;黄豆洗净。 (2)热油起锅,放入生姜、大蒜和八角爆香,再入猪蹄翻炒数分钟。 (3)把黄豆放入砂锅内,加少许料酒、生抽、老抽和冰糖,再加入清水至没过所有食材。 (4)大火烧开,转小火焖1小时左右至黄豆熟透、猪蹄变软(烹煮期间注意偶尔翻动食材以免粘锅),撒上葱花,即可上桌食用。 黄豆能宽中下气、利大肠、消水肿毒,具有补脾益气、消热解毒的功效,是食疗佳品。搭配胶原蛋白含量丰富、属于滋补品的猪蹄,用焖煮的烹调方式,其香口美味,是一道香气十足的冬日经典菜肴。对于肝肾不足而见神疲乏力、腰膝酸软的朋友,这道菜式是不错的选择。
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