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2020年是艰难的一年，新冠疫情席卷全球、多种自然灾害肆虐、几位体坛巨星陨落......正当大家坚强地挺过了2020，没成想，2021坎坷依旧！2021年伊始，国际疫情波动加剧、国内疫情多点散发、最强寒流强势来袭、数名年轻人猝死......这一切无不传达给我们一个讯息：健康第一、珍惜当下。 现在正值农历年底，很多人正经历着加班、疲于应酬的“超长待机”模式，再加上睡眠不足、三餐不定、运动过少、压力过大等等，身心处于亚健康状态也不足为奇。 亚健康状态，通常是指健康与疾病之间的一种过渡状态。 而亚健康人群，常常会表现出以疲劳为中心的头晕目眩、睡眠紊乱、反应迟钝、思维缓慢、关节酸痛、情绪易波动、注意力不集中等症状群。 
以上这些情形，在中医看来多属气血亏虚。也就是说，亚健康人群或多或少都存在着气血不足的问题。 中医典籍《黄帝内经·素问·调经论》记载：“血气不和，百病乃变化而生。” 如果长期气血不足，身体可能会出现一系列问题。 月经有影响：对于女性来说，女性月经和气血有很大关系，气血不足，就会引起宫寒、月经不调量少、甚至提前闭经，没有多余的气血来供应生殖系统的代谢，产后迟迟不来月经也多半是气血不足。 气血不足对肤色有影响：会造成女性面色无华、嗜睡、皮肤蜡黄、嘴唇苍白、皮肤粗糙、面部长斑、皮肤下垂、易发胖等问题。 女性气血不足身体差：气血不足易导致浑身无力、健忘心悸、产后脱发、头发枯黄易开叉、腰膝酸软、头晕目眩、手脚发凉、产后抑郁症、失眠多梦、易发脾气等问题。 
慢性支气管炎：气血不足，肺气容易逆行，会引起胸口闷痛，呼吸短促，咳嗽等慢性支气管炎。 慢性肾病：气血不足可能导致人体气滞血瘀，进而造成肾功能衰弱，加重负担，容易引起水肿虚劳，腰酸腰痛无力，血尿等问题。
长期便秘：老年人的气血运行缓慢，新陈代谢能力下降，很容易气血不足，如果运动少、偏胖、年轻时候便秘就不重视，那么年纪大了以后会更加严重，肠道褶皱多弯弯绕绕好几米，推动大便顺利排出和身体气息有很大关系，气血不足的人会发现经常有便意，上厕所怎么也拉不出来，肚子胀的也难受。 
若把人体比作生长中的植物，气就是阳光，血就是雨露，二者同作用于人体才能茁壮成长。气可以推动血液的运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少，血少则气虚，所以中医临床一般都是“气血双补”。 人体健康最重要的就是“气血”两字，我们身体的一些疾病都是气血出现了问题而导致的，只要气血和顺，人体自然不会出问题。那么冬季进补调理气血有哪些养生方法呢？ 《本草纲目》记载，说阿胶“本经上品，陶弘景曰：出东阿,故名阿胶。主心腹内崩，劳极洒洒如疟状。腰腹痛，四肢酸痛，女子下血，安胎。”自古有“秋冬进补用阿胶”的说法。自《神农本草经》以来，就被历代名医以及研究养生的学者们列为补血、安胎、润肺、养颜、美容、护肤的滋补上品。 
冬令进补，膏方是一大佳品。作为膏方中不可缺少的材料，阿胶有养气养血的作用。很多气血失调的女性和中老年人在寒冬时节，经常会出现头晕目眩、腰疼腿软、神疲乏力、心悸失眠、记忆减退等。这个时候进补膏方可以增强体质，防止早衰。因此，有气血衰退、精力不足、脏腑功能低下表现的人可以在冬令进补膏滋药，以抗衰延年。
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