DIY几款调理肠胃的汤，给你的肠胃大扫除

你是否经常必要应酬?酒水大餐是不是折腾的你肠胃难题不断产生?餐酒聚会难以避免大鱼大肉，暴饮暴食，长久消去，肠道便会堆积不少的垃圾，影响到肠胃的健康，腹痛、腹泻、胃痛、胃溃疡等等的现象便会经常产生，让你痛苦不堪!下面为你分享营养汤，赶紧给你的肠胃“大扫除”吧!

凤梨苦瓜汤

原料：苦瓜半个，新鲜凤梨半个，排骨适量

调料：酒、盐少许

做法：

1、将排骨汆烫去掉血水后，加入酒1大匙及适量的清水，中火煮约二十分钟。

2、将苦瓜洗干净后，去籽切成块，并把凤梨去皮去心，切块备用。

3、把苦瓜和凤梨放在煮好的排骨汤中，再用小火炖煮约三十分钟。

4、最后加入适量盐调味即可饮用。

  

喝菠萝苦瓜汤，除了才能降火清热，这道汤更能促进消化、强健肠胃，使排便更通畅，毒素更方便排掉。

牛蒡莲藕汤

原料：牛蒡半斤，莲藕200克，排骨适量

调料：盐少许

做法：

1、先将排骨洗干净，汆烫去血水，放在一旁备用。

2、再把牛蒡及莲藕去皮、切片。

3、加入适量的清水，大火煮，水煮开之后，将上面准备好的所有材料放在煲中，用文火将材料煮到熟烂。

4、最后，熄火，加入适量的盐调味即可。

  

这道汤口感非常清爽，有整肠健胃的功能，坐在办公室吃过饭不得不窝在座位上的MM，才能多喝。不过排骨才能少放一些，也才能换成瘦肉，这样才不会让你长胖哦。

木耳白菜汤

原料：白木耳50克，小白菜三把，猪肠200克

调料：盐少许

做法：

1、先将白木耳放在水中泡软，然后去掉蒂头。

2、将小白菜洗干净，切成段;再将猪肠洗净，同样也切成小段。

3、在锅中放在适量的清水，煮开后，加入白木耳和猪肠，煮大约二十分钟后加入小白菜，再煮5分钟。

4、最后，加入少量的盐调味即可。

  

久坐办公室经常会发生便秘现象。调理肠胃，喝汤是最滋养又温和的妙招了。汤水蕴含蔬菜、药材还有少量的肉类，不但才能帮助消化，味道好，而且喝汤很方便有饱足感，这样子，既能帮助消化，调理肠胃。

陈皮萝卜汤

原料：白萝卜一个，陈皮、山楂各10克

调料：盐少许，香菜少许

做法：

1、先将萝卜洗净后，去皮切块，同期，将香菜洗干净，切碎。

2、把陈皮和山楂过水洗一遍。

3、在煲中放在适量的清水，煮开之后，将以上所有材料放在，用大火煮，煮开之后转成小火，煮到萝卜熟烂。

4、加盐调味、撒上香菜即可。

  

陈皮具有止咳化痰的功能，配上高纤维的白萝卜，才能促进肠胃蠕动，改善肠胃功能，很符合当作夏天的补方。

酸梅汤

原料：乌梅15克，甘草10克，麦芽10克，洛神 20克，山楂15克

做法：

1、直接，将所有的药材用清水洗一遍。

2、然后，加入适量的清水，放在以上所有材料，用大火煮。

3、等到水煮开后，转成小火再煮5分钟即可。

  

酸梅汤不少人爱喝，但很少人知道它也是一道帮助消化、强健肠胃的良方。自己动手做的酸梅汤口感会比较香醇，材料也很足，在饭后简单煮一下就才能喝了，喝完肠胃自然舒服健康。