经常吃7种食物容易伤害胃黏膜，平时少吃点，别毁了你的胃！

ThinkfunQd 2021-02-06

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乐橙健康网

2021/01/2714:30

日常生活中，胃病是我们很常见的疾病，通常引起胃病的主要因素就是对胃部造成损伤，不过胃部是有胃黏膜的，当在损伤胃黏膜之前，通常是不会对胃壁直接造成刺激的。若你想要预防胃病，那么就首先需要保护好自己的胃黏膜，平时多注意一些刺激性食物，避免食物直接损伤到胃黏膜。要想胃好，这7种伤胃的食物尽量少吃，别等吃出问题才后悔！

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■经常吃7种食物容易伤害胃黏膜，平时少吃点，别毁了你的胃！

●质地坚硬的食物：

日常生活中，质地坚硬的食物在直接食用以后，可能会损伤到胃黏膜，这种损伤是一种物理性损伤，它会直接划破黏膜或直接对胃壁组织造成伤害。并且质地坚硬的食物在食用以后，还有严重损伤胃部，造成穿孔的风险。

●盐分太高的食物：

日产生活中，盐分过高的食物很容易导致局部组织渗透压升高，所以对胃黏膜也是有着巨大刺激的，并且这类食物在和胃黏膜接触以后，很容易直接造成伤害，所以重口味的人群很容易会患上胃炎或胃溃疡等疾病问题。

●寒冷的食物：

日常生活中，寒冷的食物也会损伤到胃黏膜，因为这些食物的温度很容易会影响到胃黏膜的保护机制，并且寒冷的食物对未必会直接造成刺激，影响到胃酸的分泌，在进食以后就会导致胃黏膜无法有效保护胃部组织，引发胃黏膜和胃部组织的损伤。

●辛辣刺激的食物：

日常生活中，辛辣刺激性的食物很容易会刺激到胃黏膜，因为这些食物会直接和胃黏膜接触；并且过多的调味料会直接影响到胃部的消化功能，加上刺激胃黏膜，导致胃黏膜受损以后，辛辣刺激的食物还会影响到胃黏膜的愈合。

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●浓茶：

日常生活中，有不少的人有喝茶的习惯，但是茶类有时候也会对身体造成伤害。比如浓茶会长时间促进胃酸的分泌，从而加重胃溃疡的情况。若没有患上胃溃疡问题，若胃炎患者喝浓茶就可能会导致胃黏膜受损，同时还会影响局部组织和黏膜愈合，这样只会加重胃部疾病问题。

●咖啡：

日常生活中，咖啡对胃部而言是具有刺激性的饮品，这是因为咖啡会促进胃酸分泌，并且具有较强的促进作用，所以在正常饮用咖啡时，就会增加胃部的负担，还可能会引起消化不良的问题。另外，其中的咖啡因成分还会就暗中患者的胃病情况，很容易导致胃黏膜受损，所以存在慢性胃病或胃部功能较差的朋友，还请少喝咖啡甚至不喝咖啡。

●酒精类食物：

日常生活中，酒精类食物对胃部刺激和对胃黏膜的损伤都是十分明显的；生活中高浓度的酒精会直接损伤胃黏膜，在这个过程当中，酒精还会刺激胃酸分泌，进一步加重对胃黏膜和胃壁组织的损伤。所以长期喝酒的人更加容易会患上胃炎和胃溃疡疾病。