发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 遇事明言 > 《生活养生》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
一个动作测大腿肌力
一个动作测大腿肌力。日本一项针对4000人的调研发现,20岁后,人体肌肉量逐渐减少,相对上肢和躯干,下肢肌肉量减少得更快。日本顺天堂...
加强锻练身体上的三块肌肉,让老年人预防跌倒,是臀大肌,大腿股四头
加强锻练身体上的三块肌肉,让老年人预防跌倒,是臀大肌,大腿股四头加强锻练身体上的三块肌肉,让老年人预防跌倒,是臀大肌,大腿股四...
锻练下肢肌力最好的7个动作
锻练下肢肌力最好的7个动作。强化下肢不单只是进行一些深蹲,您必须训练下肢所有的肌肉,包含股四头肌、臀肌、腿后侧肌及有助于移动及稳...
强化肌力的五种下半身运动
强化肌力的五种下半身运动。大腿是全身上下最大的肌肉,强化大腿肌肉,能预防退化性关节炎。位于大腿前方的「股四头肌」负责支撑膝盖关...
这几个动作简单安全,有效保护膝关节,延长关节寿命
这几个动作简单安全,有效保护膝关节,延长关节寿命。3、股四头肌等长运动。平躺在床上,在膝盖下方放置一个毛巾,将膝盖用力下压,感觉...
锻练下肢肌肉,病痛远离你
锻练下肢肌肉,病痛远离你锻练下肢肌肉,病痛远离你 (2013-05-17 07:59:35)转载▼ 于会长发来的精彩资料,不敢独享,让我们大家一起...
下肢肌力的康复训练
下肢肌力的康复训练。被动运动针对关节部位的活动和肌肉按摩,患者一般采取仰卧位,在医务人员和家属的帮助下进行足踝、足趾、膝关节和...
老年人蹲不下去怎么办
股四头肌是大腿前侧粗壮的肌肉,摸上去有紧实的肉质感,松塌塌及很容易的就触到骨头的现象都提示股四头肌薄弱。并且股四头肌(大腿前侧...
守护你的膝关节----静蹲练习
守护你的膝关节----静蹲练习。静蹲的适用范围相当广泛,包括膝关节术后的患者;膝关节术后患者。靠墙静蹲非常适合于一些膝关节手术之后...
文化领域优质作者
微信扫码,在手机上查看选中内容