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推荐《超级快速阅读》  《超级快速阅读》将整个学习流程分成四个阶段，从初阶的阅读速度训练到理解记忆、时间管理和应用，每个阶段没有枯燥无味的长篇大论，很多方法和技巧可供读者直接练习。跟着作者一步步练习后，相信我们都有机会成为一目十行、过目不忘的阅读高手。 《超级快速阅读》的作者克里斯蒂安·格吕宁在投身培训和出版行业前，曾从事法律行业。在临近大学毕业准备德国司法考试时，他不能像其他同学一样拥有足够的复习时间，于是另辟蹊径，创造出了一套风靡全球的阅读方法，他自己也顺利以高分通过司法考试。 《超级快速阅读》由易到难介绍了多种方法以帮助读者提高阅读速度，我们从需要做的准备工作开始一一了解： 1.阅读新书前的准备工作 当我们拿到一本新书，通常的做法是翻开第一页，开始逐页阅读。而这种做法其实有点傻。作者克里斯蒂安·格吕宁用了一个十分有趣又形象的比喻，他说一本新书就像一幅拼图，我们开始拼一幅拼图时，通常不会拿起一块直接动手，而是先看清楚最终的完成图是什么。所以如同拼图一般，阅读前对于书的宏观定位十分重要。了解书的逻辑和组织结构最有效的方法是视觉卡片，也就是思维导图。（进阶训练会详细讲述视觉卡片） 因此在阅读前花五至十分钟浏览全书十分有必要，在浏览过程中，我们主要了解包括书名、作者、书封、策划机构和出版社等等图书信息以及正文中的标题、副标题、插图、表格以及加粗或斜体关键词。 2.初阶练习：拓宽视野 未经过刻意的阅读训练前，我们都保持着小时候的逐字阅读的习惯。很多人都有这样的经历：带上书来到图书馆，整整坐了三个小时，最后却发现书本只翻动几页，内容回忆不起来，却清楚的知道斜对面坐着的美女在干嘛。这是因为人眼并不善于捕捉静态，阅读对于双眼来说并不自然。一旦有其他刺激，双眼马上开始游移。逐字阅读除了有视线游移的问题外，还会有低效、无法集中注意力等问题。
最简单的提高阅读速度的办法，便是用手指或笔尖辅助阅读，即用手指或笔尖引导自己的视线一行接一行地阅读。
在适应工具辅助阅读后，“3-2-1练习”能很好的提升阅读速度。找到一个从未读过的片段，用工具辅助阅读，在保证理解的前提下连续阅读三分钟，并标记自己的阅读进度；然后第二遍阅读，再次回到这个段落的开头，这次保证在两分钟内完成阅读，否则重复；第三遍阅读，在一分钟内完成，否则重复。
准备一份报纸和一张厚卡纸，将准备好的卡纸完全盖住报纸第一行内容，快速向下挪动一行，紧接着马上在遮回去，如此反复几次之后，闭上眼睛回忆一整行的内容
三级跳练习作为“3-2-1练习”的辅助，是为了让我们习惯跳读整行文字。在书上画出如上图的3条竖线，练习时，有意识让自己的视线只停留在这3条竖线上。练习一段时间后，可只画两条竖线。 3.进阶练习：视觉卡片 在《超级快速阅读》中，作者用了“视觉卡片”这个词，我们完全可以看做是思维导图的同义词。视觉卡片能让逻辑脉络一目了然；促进记忆，启发联想；能凸显信息点间的主次关系；随时添加新信息。 制作视觉卡片大致有三个步骤：把握整体行文结构，提取关键词，画出要点间的逻辑关系。此部分如有不熟，推荐东尼·博赞的《思维导图》和矢岛美由希的《日常生活中的思维导图》作为补充。  结合视觉卡片，可做“3-2-1练习”升级版。所谓升级版，即在完成三分钟第一遍阅读后，凭记忆制作一张视觉卡片；第二遍阅读后对视觉卡片进行一定的补充；第三遍阅读后将卡片补充完整。 4.高阶练习：超级记忆 在超级记忆阶段，作者克里斯蒂安·格吕宁提出五感并用阅读法。人体是通过视觉、听觉、触觉、味觉和嗅觉等五大感官接收外界信息的。因此要存储信息，必须充分调动自己的五大感官。调动五大感官记忆的最常用的办法便是讲故事。 五大感官还可以通过瀑布练习来训练。所谓瀑布练习，是通过想象分别训练五大感官。首先，想象自己正在某个热带小岛的清凉湖水中度假，现在朝着湖边的小瀑布游去。前两分钟，我们先激活视觉，即集中注意力想象自己看到的景象，这个过程中暂时忘记其他感官。两分钟重新回到阅读，当身体稍感压力时再次花两分钟进行第二遍瀑布练习，这次我们训练听觉，即集中注意力想象自己能听到什么声音。以此类推，分别训练五大感官，最终结合在一起。 了解方法之后，最后一个阶段便是将方法运用到我们的学习生活当中。 学海无涯而吾生有涯，为更有效率的运用时间，我们都希望自己能够一目十行，更快速 的成为自己想要成为的那个自己。《超级快速阅读》从基本的拓宽视野练习到超级记忆，不光关注速度，更关注效率，相信我们扎实的练习一定能有效提高阅读速度，早日成就阅读高手。 |
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