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随着生活水平不断地提高，医疗技术也在不断的进步，攻克了一个又一个的医疗难关，但是患病的人数血脂高不低，像是高血脂，高血压，高血糖的人数正在与日俱增，除此之外，患脑梗的人数也是越来越多而且趋于年轻化，这跟平时的饮食习惯和作息习惯有着密不可分的联系。  为什么脑梗患者越来越多？医生叹息：四类食物，不吃也别碰 1、糖分摄入过度的食物 如果平时摄入过多的糖分就会导致体内的血糖逐渐的升高，很有可能会诱发糖尿病，而这就会影响到人体胰岛影响身体健康，当体内血糖不断升高时，就会使得血管开始硬化，甚至血液流通也会变得不顺畅，出现脑梗的几率就会大幅度提高。  2、甜食类食物 事实上蛋糕面包之类的糕点当中含有较多的脂肪酸，如果长期使用的话就会导致动脉粥样硬化，有很多的血液沉淀物就会堆积在血管壁上，而这样的食物当中还有一定量的碳水化合物钠，这些都会导致血压变得不稳定，久而久之就会引发血管方面的疾病，甚至还有可能会出现血管堵塞的情况。  3、盐分过多的食物 腌制食品一直非常受大家欢迎，就比方说咸菜腊肉腊肠等等，但是这些食物当中的盐分含量非常的高，长期使用的话就会导致摄入人体的钠离子增多，进入到血液之后就会导致血管壁变得非常的脆弱，致使血压胆固醇含量不断升高。久而久之血管就会变得越来越脆弱，容易诱发血管疾病，所以说对于盐分过高的食物平时一定要少吃。  4、喝酒 血管长期在酒精的刺激之下，虽然会让血液流通加快，但是对心脏，大脑神经中枢会有一些不可逆的损伤，会增加患血管疾病的风险，尤其是对于血管本身就有问题的人而言，长期大量饮酒的话就会导致血管受损，血管也会慢慢变硬变脆，甚至还会出现堵塞的情况，与此同时会诱发脑梗。  想要预防脑梗的话，那么在日常生活中要少做两件事情： 1、吸烟： 吸烟有害人体健康，而且香烟也会损伤到血管增加血管硬化的风险，烟雾当中所含的一氧化碳与血液中的血红蛋白结合，会降低血液当中的含氧量，促使血管壁内皮细胞缺氧，血管弹性降低，诱发动脉硬化。 所以对于吸烟的人群而言，如果想让自己的血管变得健康一点，减少脑梗发生的几率的话，最好是戒烟。  2、熬夜： 过了晚上12点睡觉的话，其实就算得上是熬夜，而熬夜对身体的伤害几乎是补不回来的，根据研究发现长期熬夜的话，血管会发生并理性改变出现血管痉挛的情况，特别容易诱发身体疾病。 而且熬夜也会打乱心脑血管的生物钟，影响到肾上腺素的分泌，让血管收缩浓度增加，所以本身患有心血管疾病的人更不要熬夜，长期的熬夜会加速血栓的形成，诱发脑梗等突发情况的出现。 |
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