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肾脏对于人体来说，至关重要，不仅具有代谢能力帮助人体排毒，而且还关乎着人们的生育能力，肾气充足，可以促进机体健康运转，一旦肾脏出现问题，肾功能下降，就会形成多种疾病，影响人们的健康。 医生提醒：尿毒症，并非毫无迹象，身体出现4异常，劝你早查肾功 1、身体浮肿 肾脏健康时，肾功能可以很好地平衡体内的电解质，维持正常的代谢，当人们的肾脏发生病变以后，则会造成体内的水代谢以及钠代谢无法顺利完成，患者会出现脸部、下肢等部位出现浮肿的状况，这时不要大意，要尽快检查肾功能。 2、小便异常 一般来说，人们的小便是无色无味的淡黄色液体，一旦人们的肾脏出现问题，则会影响肾功能的正常工作，人们的小便会出现血尿、蛋白尿、尿液减少、排尿困难等异常症状，这是肾脏在向你发出警示，此时要注意调养肾脏了，不可大意。 3、容易疲惫 当今社会，人们的工作压力普遍比较大，出现疲惫的情况都认为是太累了，其实，困倦乏力是尿毒症早期的症状之一，当肾脏发生异常时，体内的肾气不足，不仅影响日常的生活，而且会造成睡眠障碍，出现疲倦乏力的情况，这不是注意休息可以解决的，要引起警惕。 4、皮肤异常 正常情况下，人们的皮肤是光滑且有弹性的，摸起来很顺滑，当肾脏出现病变后，肾功能减弱，肾脏的代谢能力不足，就会造成身体内部毒素堆积严重，时间长了，毒素和垃圾就会蔓延全身，包括皮肤，出现干燥易起皮、皮肤瘙痒等症状，要及时就诊治疗。 生活中有助于肾脏养护的3个小妙招 一、睡前用温水泡脚 中医认为“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，人们平时睡前用温水泡泡双脚，不仅可以缓解白天工作的疲劳，而且可以改善体内的气血循环，减少足部受到寒气的侵袭，坚持每晚都用温水泡脚，能起到养肾固精的功效，可以很好的养护肾脏。 二、坚持适量锻炼 人们每天坚持适量锻炼，有助于身体的健康和养护，不仅可以使人体的筋骨得到适当的舒展，增强体质，提高心肺功能，而且可以促进血液运行，加快人体的新陈代谢，减轻肾脏的代谢压力，有助于增强机体的免疫力，进而养护肾脏的健康。 三、多喝水 现在的人们大都喜欢喝饮料，其实饮料中含有过多的糖分，不利于身体的健康，平时养成多喝白开水水的好习惯，不仅可以补充人体正常运转需要的水分，而且可以改善血液循环，加快人体的新陈代谢，减少体内毒素和垃圾的滞留，减轻肾脏的压力，起到养护肾脏的作用。同时在开水里还可以加上五宝茶。 五宝茶是依据《神农本草经》里面记载的宫廷茶疗配方，选用的都是天然的药食同源草本植物。常见的有人参、枸杞、黄精、红枣、玛咖等材料组成。有养肾、补气、补血、聚气养神的作用，针对身体虚弱的朋友，有非常好的调理作用。 总结：人们的健康是靠生活中的好习惯积累，除了以上说的小妙招，人们还要养成作息规律的好习惯，戒烟少酒，促进五脏六腑的自我修复。 |
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