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来自： 一利阳光故事会 > 《减肥美体》
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这个简单动作，增强腰腿力量，比深蹲的效果好，经常做睡眠也好了
这个简单动作，增强腰腿力量，比深蹲的效果好，经常做睡眠也好了。
腰腿没劲力量差，一蹲一跳2个动作，让你力量翻倍？比深蹲好！
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腰腿同训练的动作，甚至说超过了深蹲，腰腹力量翻倍？
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