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来自: 一利阳光故事会 > 《减肥美体》
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1个动作瘦全身,每天3分钟,肚子1天比1天小,原地就能做,很简单
1个动作瘦全身,每天3分钟,肚子1天比1天小,原地就能做,很简单。
过年胖10斤,1个动作帮你瘦,减肚子减全身,在家原地就能做
过年胖10斤,1个动作帮你瘦,减肚子减全身,在家原地就能做。
原地摆臂扭屁股踏步动作燃烧脂肪,瘦大腿瘦全身
原地摆臂扭屁股踏步动作燃烧脂肪,瘦大腿瘦全身。
每天坚持原地弯腰60次,20天暴瘦全身,不但能瘦肚子还能瘦手臂
每天坚持原地弯腰60次,20天暴瘦全身,不但能瘦肚子还能瘦手臂。
每天原地这样跳89下,15天暴瘦全身,主要瘦肚子瘦腿
每天原地这样跳89下,15天暴瘦全身,主要瘦肚子瘦腿。
每天原地坚持前后交叉甩臂68次,7天暴瘦全身,瘦肚子 改善驼背
每天原地坚持前后交叉甩臂68次,7天暴瘦全身,瘦肚子 改善驼背。
每天原地5分钟,减掉全身赘肉,坚持10天,肚子变小了,比卷腹好
每天原地5分钟,减掉全身赘肉,坚持10天,肚子变小了,比卷腹好。
每天坚持原地双臂打开,13天瘦全身,主要瘦肚子
每天坚持原地双臂打开,13天瘦全身,主要瘦肚子。
每天坚持原地这样弯腰3分钟,20天瘦15斤肚子肉,暴瘦全身
每天坚持原地这样弯腰3分钟,20天瘦15斤肚子肉,暴瘦全身。
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