| 成年人BMI的正常值在18.5-23.9之间，如果BMI低于18.5，属于体重过轻，BMI达到24-27属于体重过重，BMI在28-32之间属于肥胖。如果BMI超过32，就是过度肥胖。BMI又称为身体质量指数，它是用体重的公斤数除以身高的米数的平方得到的数字。如果体重过度肥胖的情况下会引起一系列的疾病，常见的疾病有心衰，高血压，高血脂等，所以需要积极的控制体重，在饮食上应当低蛋白，低脂肪饮食，并且适当的锻炼身体，可以骑电动车，跑步等有氧运动。建议平时养成良好的饮食卫生习惯，多吃蔬菜水果，补充维生素，提高免疫力，每天适当的进行锻炼身体，劳逸结合，提高增强抵抗力，可以有效的减少疾病的发生。 |
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