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文中翻译有误：俯卧位可减轻椎间盘的压力而不是仰卧位。除此之外拉伸紧绷的肌肉和恢复腰椎曲度都可以缓解疼痛。
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来自： 昵称52861873 > 《视频》
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老军医直言：除了不...长期如此，很容易容易出现腰部肌肉的酸胀、疼痛，还会使腰椎错位变形，出现腰椎间盘突出症。腰突出患者日常不能做...
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