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在学习的时候，重要的不是学习了多长时间，而是有没有集中注意力。 很多孩子经常抱怨，自己非常努力学习，可谓“起得比鸡早，睡得比狗晚”，怎么就考得不好。 而那些不怎么努力的人，却每次考试都能比我高，看来我也没有必要学习了，反正努力了，学习成绩还是这样…… 这是在自我打击，学习不是盲目努力，比拼学习时常，而是比拼思考力和专注力。 记得我读高二的时候，班上有个男生从理科转到我们文科班，本以为他成绩肯定会相差巨大。 可是他学习很轻松，不怎么花时间写作业，而且经常在操场上玩，高考前一直如此。 令人出乎意料的是他每次考试都全校前几名，高考考上一本大学。 他为什么学习这么厉害？关键在于他上课期间专心听讲，课堂上搞定学习问题，课后尽情玩耍。 通过他的事例，说明了在学习的时候，重要的不是学习了多长时间，而是有没有集中注意力。 平时之所以学习成绩不行，一定要多多反思，自己是否很专注学习！ 今天是2021年2月17日，正月初六，但是学习读书不能停止，今天分享的依然是我的读书笔记精华干货。 我是周冬冬，每天持续学习和分享。 以下是今天的读书笔记： 01如何培养孩子的专注力？ 要想在限定的时间内做完所有事，必须集中注意力才行。 在学习的时候，重要的不是学习了多长时间，而是有没有集中注意力。随着孩子年龄的增长，培养孩子的专注力变得越发重要。 那怎样才能培养孩子的专注力呢？ 首先，父母应该做给孩子提供一个有助于集中注意力的环境。 孩子在做作业的时候，你关上电视了吗？开着电视或者收音机，会分散孩子的注意力。 还有，孩子的睡眠是否充足？有没有进行适度的运动？饮食习惯是否健康？ 这些虽然都是小事，却关系到孩子能否在一段时间内集中注意力。 在这个基础之上，我们一起练习一下“划分时间”吧。 “在这个时间范围内完成。”“一定要在××点之前完成。”在孩子开始之前，父母可以和孩子约定好完成时间。 “还有30分钟就结束了，加油呀，之后就可以吃点心啦。” 父母可以通过愉快的组合帮孩子集中注意力。 孩子想着结束之后能做“喜欢的事”，之后有“开心的事等着他”，更容易集中注意力。 但是需要注意的是，不能急功近利。 想着之后有“喜欢的事”孩子可能会加速完成手头的任务，但也可能导致降低“该做的事”的质量。 比如，字写得乱七八糟，算数都算错。 如果提前完成了作业，剩下的时间可以看一会儿书，保持一段时间内集中注意力，这本身就是一件值得重视的事。 02孩子为什么无法集中精力？ 如果孩子不能在规定时间内完成计划，家长和孩子约定“没完成计划不能看电视”，这样也有助于孩子提高专注力。 引导孩子张弛有度地规划时间，能让孩子在日常生活中学会集中注意力。 当回顾我们自己的生活经验时，就会得出这样的结论：如果是自己喜欢的事，很容易集中注意力；如果是不喜欢的事，就很容易分神。 孩子小的时候，开开心心地做自己喜欢的事时，正是提升专注力的好时机。 在缺乏时间概念的幼儿时期，让孩子发现什么是自己喜欢的事，这一点十分重要。 因为这正是培养孩子专注力的根基所在。 孩子选择先做的事、做起来觉得开心的事、喜欢的事到底是什么呢？ 在孩子做这些事的时候，是不是更容易集中注意力呢？ 作为家长，要给孩子提供一个能集中注意力的环境。 “发现孩子关注的事，并延伸孩子的兴趣”是父母的责任。 帮助自己的孩子找到人生方向，会让家长感到无比幸福。 |
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