1、木行人,肝属木,春养肝,肝开窍于目——多吃养肝明目的黄、绿、青色食物:菠菜、苦瓜、猪肝、菜花、菊花等。 2、火行人,心属水,夏养心,心开窍于舌——多吃清暑解热、利尿消肿的食物:绿豆、西瓜、乌梅等等; 3、土行人,脾属土,长夏养脾, 脾开窍于口——要注意清热祛湿,多吃健脾祛湿的食物,如赤小豆、山药、土豆、黄豆、橡胶、南瓜、玉米、娃娃菜等等; 4、金行人,肺属金,秋养肺,肺开窍于鼻——少食辛辣,多食滋阴润肺的食物:白菜、白萝卜、百合、马蹄、雪梨、蜂蜜、枇杷、甘蔗、菠萝等等; 5、水行人,肾属水,冬养肾,肾开窍于耳——多吃补肾益气的食物:黑芝麻、黑豆、乌鸡、香菇、核桃仁、牛羊肉、山药等等。 |
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