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来自: 高州仔 > 《功法百家》
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脱脚摇摆操,温肾又祛寒!
脱脚摇摆操,温肾又祛寒!坐在地上,分开双腿,膝盖着地,脚掌相合,双手托起脚掌,可以引气下沉,归于肾脏。用力向前后左右摇动身体,这样是以臀部为基点,纵向活动全身,以发动阳气,流布阳气,散出...
”寒露脚不露“掌握这个动作立刻让你的脚暖起来!!
”寒露脚不露“掌握这个动作立刻让你的脚暖起来!!---双手攀足固肾腰功效:缓解颈、肩、腰、腿疼1、把手像视频中那样分开,腰往后弯,这个动作可以锻炼我们的腰部;2、然后我们的双手,顺着我们的胆经...
爱中医早报 | 五浴养肾法,教您从脚到头养护肾气!
爱中医早报 | 五浴养肾法,教您从脚到头养护肾气!涌泉穴是肾的井穴,搓涌泉穴可以从源头补肾气,有益肾养阴、清心除烦、导热下行之功。浴耳不但能养肾,同时起到对全身按摩的作用,长期浴耳,可有益肾...
强肾健身操
http://www.isapt.com/article/62215.html强肾健身操不打针不吃药的补肾方法:一、腰部按摩操1、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。此运动可补肾纳气。此...
冬季养肾黄金季
冬季养肾黄金季。脚跟疼补肾泡脚法-----苏木30克 红花30克 制附片10克。黑木耳 (黑走肾)脾胃虚寒 大便稀薄的人少吃黑木耳。熟木耳补肾 养血。双手攀足固肾气,(双手顺着腰带往后摸,摸到肾区,肾腧...
强肾健体,古代手抄本记载的树下练功法(中年篇)
强肾健体,古代手抄本记载的树下练功法(中年篇)人到中年,最大的压力是什么,家庭工作还有二个肾。肾,肾,肾重要的说三遍,这个相当于...
男人几个简单实用强肾方法
送给男性朋友简单实用的几个强肾方法一个人身体是否健壮,与肾的强弱有关。如多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品,选服补肾的药品,等等。此动作可活动腰膝,益肾强腰,常练此动作,腰、膝得以锻炼...
日常勤做5件事改变房事过度肾虚症状
日常勤做5件事改变房事过度肾虚症状。我们经常都会听到谁谁谁要补肾,肾虚这样的说法,那么究竟为什么需要补肾呢?怎么补肾才是对我们身体有好处的呢?所以要科学补肾,补肾切勿急躁补肾要怎么补?下边介...
气血不足怎么运动呢
气血不足怎么运动呢。两腿开立,稍宽于肩,双手叉腰,调匀呼吸,以腰为中轴,胯先按顺时针方向,作水平旋转运动,然后再按逆时针方向作同样的转动,速度由慢到快,旋转幅度由小到大,反复各做10-20次。...
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