口苦、偏头痛、耳鸣、大腿粗如何拍拉？

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慧明拍打拉筋

一、口苦

口苦的成因，多由于脾虚脾湿不能运化水湿，湿阻肝胆经而形成肝胆湿热，胆汁反流到胃里，胃气上逆导致，故口苦常与舌苔厚白一起出现。

顾要反复敲透肝胆经以及健脾利湿。

肝胆经不通的常见表现：

（头发、皮肤冒油  、血脂偏高 、太冲穴按之格外酸胀、两肋隐隐胀痛、 口苦、 眼睛红血丝多、 偏头痛、头顶两侧白发多、大腿粗）

1. 拍打胆经、后背肝胆反射区和腹部协肋肝胆体表抽影区

2、保证睡眠充足

胆经的运行时间为23：00—1：00，此时是人体新陈代谢时期，必须休息。而肝经的运行时间为1：00—3：00，因肝在此时起到解毒，过滤血液毒素的作用，如果在此阶段不注意休息，经常熬夜肝胆代谢功能降低。

因此，护肝一定要保证充足睡眠，晚上睡觉时间不要超过11点钟。睡前跪膝，大补肝脏，引血下行，不但有助于尽快入睡，还能起到养肝护肝的神奇功效。

3、健脾胃

少吃油、肉食类食物，自己做，回家吃，多吃主食、五谷土里长出来的根茎类的，最好的食物就是土里挖出来的，给大家推荐怀山堂的铁棍山药粉以及少林拍打功31代传承人释德秀师父的妙方健脾粉。

脾胃问题如何拍拉？

4、拉伸肝胆经，使得气血通畅

莲花生动功瑜伽操第四节乾坤旋转、手臂从左（右）举上头顶，向右（左）压下时，均随腰部转动，臂不主动转。2、臂始终伸直不弯。锻炼部位：具有舒肝健肾的功能（动图如下）

5、拍打三焦经，最重要的穴位，天井、外关

二、偏头痛的问题

偏头痛多是压力、焦虑、熬夜，爱想事，再加上受凉，凉水洗头不吹干，于是就堵在一起了，脖子头部有瘀堵，以及颈椎、肝胆经不通畅导致循环不畅，供氧气血不足引起。

1.直接拍头大力拍头，拍出头部的寒气，360度拍，使脑部供氧供血充足，让紧绷的脑神经松弛下来，最后在重点敲打头最痛的部位

2.拍颈椎

3、拍脚背、手背，脚背肝经上按太冲、行间降头面之火

三、大腿粗的问题

就是胆经、膀胱经的阻塞，排毒不通畅，只要把胆经、膀胱经拍打畅通大腿就会立刻瘦下来。

四、耳鸣的问题

中医讲肾开窍于耳，耳鸣跟单纯性头疼又不一样，除了像上面一样每天拍头以外，还要重点空心掌拍耳朵，包括耳朵旁边的一圈都要拍到，敲到，然后配合负重拉筋，把肝脾肾经拉开，多拍腿内侧的肝脾肾经，每天早晚拉筋板禅跑，晨拍时重点跺脚，都是通肾经的，坚持一个星期，耳鸣就会改善。

老群友们拍头都已经拍出经验和感觉了，但新群友们问的最多的就是会会不会把头拍坏了，把人拍傻了呀？

官方回答：这种担心是多余的，人的头颅是人体最坚硬的部分，有三层保护组织，头皮、头骨和骨间水，另外，人类经过上千年的演化，为了适应多种环境，头颅的形状已经进化成像桥梁的拱形，所以，拍打的力量真正到达内部的就相当少了，如果力量能够渗透到内部，通则舒爽，不通则可以得到疏通。

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